대구--필라테스와 음악, 그리고 벽을 활용한 혁신적인 운동 프로그램

‘메디월 필라테싱’이 다사요가앤필라테스와 정홍숙메디월요가필라테스에서 새롭게 선보인다. 

메디월 필라테싱은 전통적인 필라테스의 원리에 음악적 요소를 결합하여 신체 기능을 극대화하고 정서적 안정까지 도모하는 새로운 형태의 운동이다.

메디월 필라테싱은 필라테스가 지닌 근력 강화와 유연성 증진의 효과에 음악의 리듬과 멜로디가 더해져, 운동 효율을 높이고 참여자들에게 심리적 안정감과 즐거움을 선사한다.

필라테스의 과학적 효과에 음악의 힘을 더하다

필라테스는 신체의 정렬을 개선하고 코어 근육을 강화하며, 호흡 기능을 향상시키는 데 탁월한 운동으로 알려져 있다. 

연구에 따르면 필라테스는 만성 통증을 완화하고 자세를 개선하며, 전신 근력을 키우는 데 효과적이다. 메디월 필라테싱은 이러한 필라테스의 장점을 바탕으로 음악이 주는 다양한 심리적, 생리적 이점을 결합했다.

음악은 운동 중 뇌의 여러 영역을 자극하여 집중력을 높이고 스트레스를 완화시키며, 동작 기억력을 향상시킨다. 메디월 필라테싱에서는 음악의 리듬에 맞춘 동작을 통해 근육의 협응력을 높이고, 운동 자체를 더욱 자연스럽고 효과적으로 만든다.

“음악과 운동의 조화로 일상 속 활력을 찾는다” 

정홍숙메디월요가필라테스의 정홍숙 원장은 “메디월 필라테싱은 단순한 신체 운동을 넘어 음악과 함께 신체와 정신이 조화를 이루는 특별한 경험을 제공합니다. 

참가자들은 이 프로그램을 통해 신체 기능을 강화하고 스트레스를 해소하며, 삶의 활력을 되찾을 수 있을 것입니다”라고 말했다.

참가자들은 메디월 필라테싱을 통해 올바른 자세를 유지하는 법을 배우고, 폐활량 증진 및 유연성 향상을 체감할 수 있다. 음악은 심리적 안정감을 제공함과 동시에 사회적 유대감을 형성해 그룹 운동의 즐거움을 배가시킨다.

신체와 정신의 건강을 위한 혁신적 접근

메디월 필라테싱은 단순한 운동 프로그램을 넘어, 신체와 정신의 건강을 통합적으로 관리하는 방안을 제시한다. 

참가자들은 체력 향상과 스트레스 해소뿐만 아니라, 음악을 통한 정서적 안정까지 경험할 수 있다.

메디월 필라테싱에 대한 자세한 정보와 참여 문의는 다사요가앤필라테스 또는 정홍숙메디월요가필라테스에 문의하면 된다.

문의

다사요가앤필라테스: 010-8855-0368

정홍숙메디월요가필라테스: 010-8674-0368