운동으로 젊은 70대를 만나다 – 테라피월 요가와 필라테스, 건강한 3無 삶의 시작

부산--2024년 12월22일 부산 강서구 명지국제 2로28번길에 위치한 신수진 다옴메디월 요가필라테스(원장 신수진)에서 시니어 세대를 위한 특별한 운동 프로그램을 선보이며, ‘3無 없는 삶’을 제안한다.

통증 無, 우울 無, 부상 無를 목표로 한 이 프로그램은 테라피월 요가와 필라테스를 통해 시니어들의 신체와 마음의 건강을 동시에 챙길 수 있는 새로운 패러다임을 제시한다.

신수진 원장은 “운동은 삶의 질을 높이는 가장 기본적인 열쇠입니다. 특히 70대 이후에도 건강하고 활기찬 삶을 위해 맞춤형 운동은 필수입니다”라며, “테라피월 운동은 부드럽고 안전한 방식으로 시니어가 쉽게 시작할 수 있는 최적의 프로그램입니다”라고 강조했다.

테라피월 요가와 필라테스는 벽을 활용해 안전하게 신체 정렬을 교정하고 관절의 안정성을 강화하며, 만성 통증을 완화하는 데 중점을 둔다. 또한, 운동을 통해 스트레스와 우울감을 해소하고 심리적 안정을 도모하며, 규칙적인 움직임으로 부상 위험을 최소화할 수 있다.

이번 연말, 신수진 원장은 시니어 강사와 수업에 관심 있는 이들을 대상으로 특별 워크샵을 진행한다.