부산에서 만나는 깊은 성찰의 시간, 아쉬탕가 요가의 진수

부산--2024년 12월 07일--SATTVA YOGA(대표: 김양희)가 아쉬탕가 요가 수련의 진정한 가치를 전하기 위해 마이솔 방식의 심층적인 수련 경험을 제안한다.

아쉬탕가 요가는 단순한 운동을 넘어 몸과 마음을 연결하고 내면의 성찰을 돕는 전인적 수련 방식으로, 정해진 순서의 아사나(자세)를 반복하며 깊은 성찰과 자기 이해를 가능하게 한다.

SATTVA YOGA의 마이솔 클래스는 개인 맞춤형 지도와 함께 각자의 속도에 맞춘 아사나 연습을 통해 참가자들이 자기 자신과 깊이 연결될 수 있는 환경을 제공한다.

이를 통해 매일의 작은 변화를 경험하며 좌절과 성취의 과정을 반복하는 가운데, 자기 수용과 성장을 이루는 것이 목표다.

김양희 대표는 "아쉬탕가 요가는 호흡과 움직임의 완벽한 동기화를 통해 몸과 마음이 하나 되어 안전하고 완전한 경험을 제공합니다. 이는 단순한 스트레스 해소를 넘어 집중력 향상과 내면의 평화를 가져다줍니다"라며, 호흡 중심 수련의 중요성을 강조했다.

특히, 아쉬탕가 요가의 특징인 ‘호흡과의 동기화’는 몸 안의 에너지를 조절하고 정신적인 안정과 이완을 가져오는 데 핵심적인 역할을 한다.

각 아사나마다 정해진 호흡 패턴을 따라가며 안전한 수련으로 완벽한 몸의 이완과 에너지 활성화를 동시에 경험할 수 있다. 또한 명상 수련과 함께 호흡에 집중하면 정신적 명료함과 자아 인식의 성장을 이룰 수 있다.

SATTVA YOGA는 호흡을 중심과 안전하고 완전한 아쉬탕가 요가 수련이 스트레스 감소, 면역력 강화, 심폐 기능 향상 등 신체적 건강은 물론, 정신적 성장에도 탁월한 효과가 있음을 강조하며, 누구나 부담 없이 시작할 수 있는 완전 호흡법과 균형 잡힌 호흡 연습을 제안한다.

아쉬탕가 요가와 마이솔 수련에 대한 더 자세한 정보는 SATTVA YOGA 블로그에서 확인하거나 인스타로 문의하면 된다.

SATTVA YOGA는 몸과 마음의 조화를 추구하는 요가 스튜디오로, 부산 지역에서 다양한 요가 프로그램과 개인 맞춤형 지도를 통해 많은 사람들에게 내면의 평화와 성장을 제공하고 있다.

문의 및 신청

전화: 051-554-9065 / 010-9442-6618

주소: 부산광역시 동래구 중앙대로1381번길 5 대양빌딩 3층

김양희원장

아쉬탕가요가아카데미대표

사뜨바요가원장