천안--2024년 12월 8일, 천안 서북구에 위치한 '이서현 테라피요가&필라테스' 센터에서 진행된 싱잉볼 명상 베이직 수료 과정이 마무리되었다. 

이번 과정은 싱잉볼 명상의 치유 효과를 몸소 체험하며 일상 속 스트레스와 피로를 해소하려는 참가자들로 가득 찼다. 특히, 이번 수료 과정에서는 요가 강사와 명상 전문가뿐만 아니라 일반인 참가자들의 비중이 크게 증가해 눈길을 끌었다.

싱잉볼은 히말라야 고대 티베트에서 유래한 악기로, 맑고 청아한 소리와 진동을 통해 심신의 이완과 내면의 평온을 선사한다. 

금속 합금으로 제작된 이 악기는 스틱으로 문지르거나 두드리며 천상의 종소리 같은 울림을 만들어내는 것이 특징이다. 

이 독특한 소리와 진동은 단순한 청각적 경험을 넘어, 에너지의 흐름을 조화롭게 하고 몸과 마음을 치유하는 데 도움을 준다.

참가자들의 후기는 싱잉볼 명상이 제공하는 치유와 감동을 여실히 보여준다. 한 참가자는 "몸과 마음이 정화되는 느낌을 받았다"고 소감을 밝히며, 또 다른 참가자는 "오랫동안 앓던 어깨 통증이 완화되었다는 점에서 큰 충격을 받았다"고 전했다. 

이서현 교육위원장은 "이번 과정은 특히 일반인들에게 싱잉볼 명상의 잠재력을 체험하게 한 의미 있는 시간이었다"고 평가했다.

싱잉볼 명상의 과학적 효능도 주목할 만하다. 이 명상법은 뇌파를 알파파 상태로 유도해 깊은 이완과 스트레스 해소를 돕고, 불안감과 우울감을 완화시키는 데 효과적이다. 또한, 집중력과 창의력 향상을 촉진하며, 통증 완화에도 기여하는 것으로 알려져 있다. 

이처럼 다양한 이점을 가진 싱잉볼 명상은 현대인의 심신 균형을 회복하는 데 중요한 도구로 자리 잡고 있다.

이서현 테라피요가&필라테스 센터는 싱잉볼 명상 베이직 수료 과정과 더불어 2급 자격 과정도 운영 중이다. 초급자부터 숙련자까지 수준에 맞는 프로그램을 선택할 수 있어, 누구나 전문적인 지도를 통해 싱잉볼 명상을 체계적으로 배울 수 있다. 

교육위원장 이서현은 "싱잉볼 명상은 누구에게나 열려 있다"며, "영혼 깊은 곳까지 치유의 울림을 선사하는 경험을 시작해 보길 권한다"고 덧붙였다.

싱잉볼 명상은 만성 스트레스와 피로에 지친 현대인, 불안과 우울로 어려움을 겪는 사람들에게 특별한 치유의 시간을 제공한다. 특히, 새로운 명상 방식을 탐구하고자 하는 이들에게 이상적인 방법이다.

싱잉볼 명상과 관련된 더 자세한 내용은 천안 '이서현 테라피요가&필라테스' 센터로 문의하면 된다.

[센터 정보]

• 주소: 천안 서북구 쌍용대로 317, 보현빌딩 302호
• 연락처: 041-577-2436
• 프로그램 문의: 매달 진행되는 베이직 과정 및 2급 자격 과정