최근 다사요가앤필라테스는 건강과 즐거움을 동시에 찾는 사람들 사이에서 '메디월필라테싱'이 뜨거운 인기를 끌고 있다. 

메디월에서 새롭게 선보이는 이 운동 프로그램은 전통적인 필라테스의 장점을 신나는 음악과 결합해 유연성, 근력, 균형을 극대화하는 것이 특징이다.

메디월필라테싱은 필라테스 동작을 음악에 맞춰 진행하며, 운동의 지루함을 덜어주는 동시에 에너지를 북돋는다. 이를 통해 참여자들은 단순히 운동을 넘어선 하나의 즐거운 경험을 하게 된다.

약 50분 동안 유산소, 근력, 유연성 운동을 동시에 진행하며 시간 가는 줄 모르게 몰입할 수 있다는 것이 큰 장점으로 꼽힌다.

운동 효과 또한 뛰어나다. 메디월필라테싱은 전신을 사용하는 고강도 운동으로 체지방 감소와 근육 강화에 효과적이며, 특히 코어 근육 강화를 통해 자세 교정과 안정성을 향상시키는 데 도움을 준다. 

동시에 스트레스를 해소하고 긍정적인 기분을 불러일으키는 효과로 정신 건강에도 유익하다.

전문 강사의 세심한 지도 아래 수업이 진행되며, 참여자의 체력 수준에 따라 동작을 조절할 수 있어 초보자도 부담 없이 참여할 수 있다. 음악과 동작이 조화를 이루는 독창적인 프로그램으로 남녀노소 누구에게나 적합하다.

다사요가앤필라테스 정홍숙원장은 "메디월필라테싱은 단순히 몸을 움직이는 운동을 넘어 건강한 라이프스타일을 지향하는 프로그램"이라며 "즐겁고 신나는 방식으로 운동을 통해 더 많은 사람이 건강과 활력을 되찾기를 바란다"고 전했다.

운동을 시작하는 데 필요한 준비물은 간단하다. 편안한 운동복과 매트만 준비하면 되고, 필요한 도구는 스튜디오에서 제공된다. 누구나 부담 없이 참여할 수 있는 메디월필라테싱은 건강한 몸과 마음을 원하는 사람들에게 최고의 선택이 될 것이다.

문의 :

다사요가앤필라테스

전화: 010-8855-0368