부산 시니어 요가&필라테스, 8년간 건강한 노후를 위한 동반자 역할

부산--부산 신수진다옴메디월 요가필라테스를 운영하는 신수진 원장의 시니어 요가&필라테스 프로그램이 올해로 8주년을 맞이하며, 다년간 부산지역 시니어 세대의 건강과 삶의 질 향상에 기여한 성과를 알렸다. 신수진 원장은 시니어 맞춤형 프로그램은 요가와 필라테스를 통해 근력 강화와 심신 이완을 돕는 데 중점을 두고 있다.

신수진 원장은 지난 8년간 다양한 경험과 노하우를 바탕으로 체계적인 수업을 개발하며 부산지역 사회의 시니어 건강 증진에 크게 이바지했다. 올해 24년에는 부산 사상구 종합사회복지관, 금수현의 음악살롱, 안심 보호 센터 등에서 외부 강의를 통해 부산 시민의 건강한 삶을 지원하며 활발히 활동하였다.

신 원장은 “시니어들이 건강한 노후를 누릴 수 있도록 돕는 것이 제 사명입니다. 체계적인 운동은 단순히 신체적 건강을 유지하는 것뿐만 아니라 삶의 질을 높이고, 자신감을 불어넣는 데 중요한 역할을 합니다”라고 강조했다.

8년을 맞아 신수진 원장은 오는 12월부터는 ‘신수진다옴메디월 요가필라테스’ 센터에서 시니어를 위한 테라피월 운동(바른체형, 근력강화,몸의 균형의 개선을 위한) 프로그램을 선보인다. 이 프로그램은 벽을 지지대로 활용한 안전한 운동 방식으로, 시니어들이 균형감과 근력을 효과적으로 강화할 수 있도록 설계되었다. 테라피월 운동은 낙상 예방, 유연성 증진, 정신적 안정 등 다양한 이점을 제공하며, 건강한 노후를 준비하는 데 큰 도움이 된다.

건강 전문가들에 따르면 나이가 들수록 자연스럽게 감소하는 근력을 유지하는 것은 시니어의 독립적인 생활을 지원하고, 낙상의 위험을 줄이는 데 필수적이다. 프로그램 참여자들은 척추 정렬 개선, 다리 근육 강화, 관절 가동 범위 확대 등 다양한 변화를 체감하며 긍정적인 반응을 보이고 있다.

신 원장은 “우리 부모님 세대가 자녀들에게 짐이 되고 싶지 않다거나 병원 방문을 두려워하는 이유로 건강 유지에 대한 열망을 보여주셨습니다. 이러한 시니어들의 필요를 반영하여 맞춤형 프로그램을 제공하고 있습니다”라며, 앞으로도 시니어 세대를 위한 맞춤형 운동 프로그램 개발에 전념하겠다고 밝혔다.

부산 시니어 요가&필라테스는 지역 어르신들에게 건강한 삶과 활기를 선사하며 그들의 노후를 위한 든든한 동반자로 자리매김하고 있다. 관련 정보와 참여 문의는 ‘신수진다옴메디월 요가필라테스’ 센터를 통해 확인할 수 있다.

문의

• 신수진다옴메디월 요가필라테스 센터
• 위치:부산광역시 강서구 명지국제2로28번길 3 동건프라자 7층 3호
• 전화: 051-263-2021