시니어 맞춤 근력운동 프로그램, 신체와 마음에 활력을 더하다.

신수진 다옴메디월 요가필라테스, 부산 시니어 수업 및 외부 특강 진행 중 

부산--신수진 다옴메디월 요가필라테스 센터(원장 신수진)가 시니어를 대상으로 한 맞춤형 근력운동 수업을 통해 건강과 활력을 되찾는 프로그램을 운영하고 있다고 밝혔다. 

해당 수업은 시니어들의 근육 강화를 돕고 일상생활에서의 체력 증진을 목표로 하며, 참가자들에게 큰 호응을 얻고 있다.

시간이 지남에 따라 감소하는 근육량은 시니어들의 생활 전반에 영향을 미친다. 신수진 원장은 이를 보완하기 위해 시니어의 신체적 특징과 필요에 맞춘 전문적인 수업을 설계했다. 

수업은 안전하면서도 효과적인 근력운동과 유연성 강화를 기반으로 하며, 참가자들이 부담 없이 참여할 수 있도록 단계별로 구성되어 있다.

신 원장은 “운동은 단순히 신체를 단련하는 데 그치지 않고 자신감을 회복하고 삶의 질을 높이는 중요한 요소”라며 “특히 시니어 분들이 자신의 신체 변화를 느끼고 일상생활에서 더 많은 자유를 되찾는 모습을 보면 보람을 느낀다”고 전했다. 또한 신 원장은 지역 사회 내외에서 특강을 통해 시니어 운동의 중요성을 알리고, 새로운 강사들을 위한 교육도 병행하고 있다.

수업에 참여한 한 참가자는 “운동 후 몸이 가벼워지고 계단을 오르내리는 것이 한결 수월해졌다. 신 원장님의 세심한 지도가 큰 도움이 되었다”고 말했다.

현재 부산 강서구 명지동 신수진다옴메디월 요가필라테스로 부산 지역 시니어를 대상으로 한 새로운 수업 문의를 받고 있다. 동시에 시니어 수업을 계획 중인 예비 강사들을 위한 외부 특강도 진행될 예정이다. 

시니어 근력운동의 중요성과 효과를 경험하고 싶다면 다옴메디월 요가필라테스 센터(전화: 051-263-2021)로 문의하면 자세한 정보를 얻을 수 있다.

신수진 다옴메디월 요가필라테스 센터는 시니어와 전 연령층을 대상으로 건강한 생활을 지원하는 전문적인 요가와 필라테스 프로그램을 제공하고 있다. 

고객의 필요를 최우선으로 하며, 개별 맞춤형 지도를 통해 더 나은 삶을 위한 변화를 만들어가고 있다.