부산 동래구 온천동에 위치한 사뜨바요가원의 김양희입니다. 이번 RYTK300+요가강사멤버십 대상의 3주차 아쉬탕가요가 라이브 강의를 마친 후, 느낀 점을 공유하고자 합니다.

싯팅 시퀀스, 왜 중요할까?

아쉬탕가요가에서 싯팅 시퀀스는 단순한 앉는 자세를 넘어서, 몸의 중요한 가동성을 높이고 균형을 맞추는 중요한 역할을 합니다. 견관절과 고관절의 가동성을 증가시켜 골반과 어깨, 척추를 재정렬하며, 특히 암발란스 동작을 통해 몸의 균형을 강화하고 탄성을 증가시킵니다. 이러한 과정은 더 부드럽고 안정적인 아사나를 수행할 수 있게 돕습니다.

사뜨바요가원 아쉬탕가, 특별한 이유

1. 공인 티쳐 직강: 모든 수업은 아쉬탕가 공인 티쳐 원장님인 김양희 선생님의 직강으로 진행됩니다. 정확한 자세와 호흡을 배울 수 있습니다.

2. 맞춤형 수련: 각자의 체력과 유연성에 맞춰 수련 강도를 조절, 누구나 안전하게 수련할 수 있습니다.

3. 깊이 있는 수련: 아쉬탕가요가의 핵심인 우짜이 호흡, 반다, 빈야사, 드리시티를 통해 몸과 마음을 하나로 연결하는 진정한 요가 수련을 경험할 수 있습니다.

나만의 아쉬탕가 스토리

3주차 강의를 통해 아쉬탕가요가에 한발 더 다가갔습니다. 그동안 어려운 동작과 다칠 위험만 생각했지만, 이번 강의를 통해 안전하고 즐겁게 아쉬탕가를 접할 수 있었습니다. 앞으로도 유연성과 근력을 키우며, 몸과 마음의 움직이는 명상으로 아쉬탕가를 계속 발전시켜 나갈 예정입니다.

김양희 선생님께 오프라인 수업을 직접 경험하고 싶은 분들에게도 이 수업을 추천합니다.

사뜨바요가원은 부산 아쉬탕가 마이솔, 부산 요가 자격증, 개인 피티 등 다양한 아쉬탕가 수업을 제공합니다. 모든 수업은 아쉬탕가 공인 티쳐 원장님 직강으로 진행되며, 더 궁금한 사항은 동래 사뜨바요가원으로 문의해 주세요.

문의 및 신청

전화: 051-554-9065 / 010-9442-6618

주소: 부산광역시 동래구 중앙대로1381번길 5 대양빌딩 3층

아쉬탕가요가아카데미 대표

부산사뜨바요가원장