진주--경남 진주의 요가 스튜디오 얼라이브요가의 박지은 원장은 요가 강사로서 소그룹 레슨의 중요성과 요가의 본질에 대한 깊은 철학을 실천으로 옮기고 있다. 그는 요가를 단순한 운동 이상의 ‘삶의 방식’으로 이해하며, 소그룹 레슨이 그 본질을 가장 잘 전달하는 방식이라고 말한다.

"요가는 몸과 마음, 그리고 호흡을 연결하는 데서 시작합니다. 단순히 유연성을 키우거나 체력을 기르는 것이 아니라, 자신을 깊이 들여다보고 내면의 균형을 찾아가는 과정입니다." 박 원장은 요가의 본질이 바로 '연결'에 있다는 점을 강조한다. 이 연결을 효과적으로 경험하기 위해서는 강사가 각 수강생을 깊이 이해하고 맞춤형 지도를 제공해야 하며, 이는 소그룹 레슨에서 가능하다고 설명했다.

소그룹 레슨은 요가의 본질을 실천하는 데 최적화된 환경을 제공한다. 박 원장은 "수강생마다 몸과 마음의 상태가 모두 다릅니다. 소그룹에서는 이 차이를 세심히 살펴보며, 각자의 필요에 맞게 동작을 수정하거나 대안을 제시할 수 있어요. 이러한 맞춤형 접근은 단순히 운동 이상의 변화를 이끌어냅니다"라고 말했다.

특히 얼라이브요가의 소그룹 레슨을 경험한 수강생들은 몸과 마음에 놀라운 변화를 경험했다고 전한다. 박 원장은 "수업에 꾸준히 참여한 회원님들이 요가를 시작하기 전과 비교해 신체적 균형은 물론이고 정신적 안정감을 찾았다는 피드백을 자주 주십니다. 몸의 통증이 줄어들고, 자신을 더 깊이 이해하게 되었다는 이야기를 들을 때 큰 보람을 느껴요"라고 전했다.

회원들의 실제 경험은 요가의 본질을 잘 보여준다. 한 회원은 "소그룹 레슨에서는 제 몸에 맞는 동작을 안내받으며, 강사님이 자세히 교정해 주신 덕분에 요가가 단순히 동작을 흉내 내는 것이 아님을 깨달았습니다. 호흡과 몸의 움직임이 자연스럽게 연결되면서, 제 안에 있던 스트레스가 녹아내리는 걸 느꼈어요"라고 말했다. 또 다른 회원은 "수업 후에 몸이 가벼워지는 건 물론이고 마음의 짐도 내려놓게 됩니다. 내면의 평화를 찾을 수 있는 특별한 시간이죠"라며 감사를 전했다.

박 원장은 소그룹 레슨이 제공하는 깊이 있는 경험이 강사와 수강생 모두에게 의미 있는 성장의 기회를 준다고 믿는다. "요가는 외적인 성취가 아니라 내적인 변화를 추구합니다. 이를 위해 수강생들과 깊이 소통하고, 각자 자신만의 속도로 요가를 이해하도록 돕는 것이 강사의 역할입니다. 소그룹 레슨은 바로 이런 과정을 가장 효과적으로 구현할 수 있는 방법입니다."

요가는 단순히 몸을 움직이는 운동이 아니라, 자신과의 연결을 통해 삶의 균형과 평화를 찾는 과정이다. 박 원장은 "요가의 본질은 '연결'입니다. 몸과 마음, 그리고 삶 전체를 연결하는 경험을 소그룹 레슨을 통해 깊이 체험해보세요"라며 요가를 더 많은 사람에게 전하고자 하는 의지를 밝혔다.

얼라이브요가의 소그룹 레슨에 대한 자세한 내용은 010-5412-1340으로 문의를 바랍니다.