부산 SATTVA YOGA, 아쉬탕가 요가로 명상의 깊이를 더하다**

부산--부산의 대표적인 요가 센터 SATTVA YOGA가 전통적인 아쉬탕가 요가 수련을 통해 명상적 깊이를 더할 수 있는 프로그램을 선보인다. 아쉬탕가 요가는 호흡과 동작의 유기적 연결을 통해 신체와 정신을 조화롭게 하는 것으로 알려진 동적 요가 스타일로, SATTVA YOGA는 이를 통해 더욱 깊은 내면의 평화와 집중을 제공하고자 한다.

아쉬탕가 요가는 기원전 500년에서 300년경, 인도의 고대 문헌인 <우파니샤드>에 그 기원을 두고 있다. 이후 <바가바드 기타>, 파탄잘리의 <요가 수트라>와 같은 경전에서도 다양한 형태의 요가가 언급되어 왔으며, 그중 아쉬탕가 요가는 '빈야사'라 불리는 호흡과 동작의 조화로운 흐름이 특징이다. 특히 SATTVA YOGA의 아쉬탕가 프로그램은 빈야사를 통해 체온을 높이며 신체를 유연하게 하고, 호흡을 제어함으로써 몸의 균형과 안정성을 효과적으로 유지할 수 있도록 돕는다.

SATTVA YOGA 관계자는 "아쉬탕가 요가는 수련을 통해 몸과 마음을 통합하고, 개인의 내면적 자유를 향해 나아갈 수 있도록 돕는 중요한 도구입니다. 우리는 아쉬탕가 요가 수련이 단순한 신체 운동을 넘어, 명상의 경지까지 이를 수 있도록 깊이 있는 프로그램을 준비했습니다"라고 설명했다.

SATTVA YOGA의 아쉬탕가 프로그램에는 물라반다(근육 수축), 우띠아나반다(배꼽 당김), 잘라반다(목 당김)와 같은 '반다' 기법이 포함되어 있으며, 이를 통해 신체의 핵심 에너지를 잠그고 집중력과 내적 평안을 돕는다. 이와 함께 시선을 특정 지점에 고정하는 '드리시티'를 활용하여 수련자들이 명상에 집중할 수 있도록 지원한다.

매일 반복되는 수련을 통해 참가자들은 자신만의 변화와 성장 과정을 경험하게 된다. SATTVA YOGA는 이러한 아쉬탕가 요가의 수련 과정을 통해 보다 많은 이들이 명상에 이르는 길을 찾기를 기대하고 있다.

더 자세한 상담 및 프로그램 문의는 SATTVA YOGA의 전화번호(051-554-9065) 또는 오픈 카카오톡을 통해 가능하다.