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호흡법
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에 대한 검색결과입니다.
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- 구도희 원장, 초보자 맞춤 디 필라지오 필라테스의 코어 중심 운동 소개
- 지축에 위치한 디 필라지오 필라테스 구도희 원장은 최근 초보자 대상 필라테스 프로그램의 중요성을 강조하며, 운동을 시작하는 사람들이 반드시 고려해야 …
- 2025-10-14
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- 지축 디 필라지오 필라테스&번지피지오 구도희 원장, 필라테스 초보를 위한 단계별 안내
- 지축 디 필라지오 필라테스&번지피지오 구도희 원장은 필라테스를 처음 접하는 사람들에게 기초부터 차근차근 배우는 중요성을 강조한다. 새로운 운동을 시…
- 2025-10-14
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- 김수진 원장 주도 호흡트레이너 자격과정 2기 과정, 온·오프라인 동시 진행
- 프라나야마(Pranayama)는 단순한 호흡 기술을 넘어 몸과 마음의 상태를 다스리는 요가 수행의 핵심 요소다. 하지만 수련자들에게 이 깊은 호흡의 세계를 전달하…
- 2025-10-14
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- “코로 숨 쉬세요”가 중요한 이유, 요가와 생리학의 연결고리
- 요가 수업에서 자주 듣는 안내, “코로 숨 쉬세요”는 단순한 전통이나 취향이 아닙니다. 비강 호흡에는 구강 호흡과 근본적으로 다른 생리적 메커니즘이 존…
- 2025-10-13
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- 가을 비염, 단순 증상인가 삶의 질 신호인가? – 코 세정 요가의 비밀
- 가을이 찾아오면서 알레르기 비염으로 고생하는 사람들이 늘고 있다. 재채기와 콧물, 코 막힘 등 단순한 불편함으로 여길 수 있는 증상들이 사실은 수면 질과 …
- 2025-10-13
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- 순천리트릿요가, 몸 균형 회복 ‘골든타임’ 강조
- 순천리트릿요가학원이 몸의 균형 회복을 위한 ‘골든타임’ 중요성을 강조하고 나섰다. 윤태주 원장은 최근 회원들과의 상담을 통해 허리 통증과 자세 불균…
- 2025-10-13
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- 이미정다옴메디월필라테스, 번아웃 극복을 위한 전인치유루틴
- 최근 “아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다”, “아침에 일어나면 숨이 막힌다”, “예전엔 즐거웠던 일도 재미없다”는 말들이 주위를 떠돈다. 이 같은 증…
- 2025-10-13
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- 3단계로 되찾는 몸과 마음의 균형 - 일상 속 회복의 기술
- 몸과 마음이 자꾸 무겁게 느껴진 적이 있나요? 아무 이유 없이 피곤하고, 어깨가 뻐근하며, 마음의 긴장이 풀리지 않는다면, 그 시작은 보이지 않는 불균형일 …
- 2025-10-12
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- [부산 요가]김양희 아쉬탕가요가-호흡과 리듬이 만드는 내면의 정화
- ― 부산 동래의 김양희 아쉬탕가요가원에서 배우는 진짜 수련의 길부산에서 요가의 본질을 찾고자 한다면, 아쉬탕가요가의 핵심인 ‘빈야사(Vinyasa)’와 ‘우…
- 2025-10-12
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- 광주 서구 아워필라테스, 직장인 통증 삼총사 거북목·허리 통증·손목 질환 예방하는 웰니스 필라테스
- 직장인의 일상에서 흔히 나타나는 통증 삼총사는 거북목 증후군, 허리 통증, 손목 질환이다. 모니터를 응시하며 앞으로 빠진 고개, 장시간 앉아 있는 자세, 반…
- 2025-09-13
