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불안
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에 대한 검색결과입니다.
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- 아유르베다 명상
- 명상은 단순한 불면증에서부터 심각한 정서 장애를 위한 중요한 치료법이며, 불안정한 마음과 신경을 고요히 가라앉힌다. 요가 수행의 여덟 가지 단계 중에서…
- 2018-11-12
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- 이영희 원장이 말하는 브레인테라피
- 집중력 향상, 불면증 해소, 우울증 탈출 등 정신건강에 도움을 주는 브레인테라피에 대해 알아보자. 측정과 분석기법으로 요가가 과학임을 증명하다.요가의 …
- 2018-11-05
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- 초월명상 (Transcendental Meditation)
- 마헤시는 명상을 통해서 스트레스와 불안감을 극복하고,마음의 안정감을 얻을 뿐만 아니라 최고의 희열감을 맛볼 수 있다고 했다. 마하리시 마헤시 요기(Mahari…
- 2018-10-31
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- 요가와 브레인테라피
- 요가원은 비교적 정적인 동작이나 운동 위주로 하기 때문에 조용한 실내에서 뇌파측정을 통해내담자의 노화, 불면, 우울, 주의산만, 스트레스, 비만의 원인을 …
- 2018-10-30
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- 행복한 명상, 화풀이 명상
- 국제적으로 통용되는 한국인들의 화병.지금부터 행복한 명상을 통해 우울과 불안, 화에서 자유로워지자.화병 …… 불건강의 시작‘몹시 못마땅하거나 언짢아…
- 2018-10-29
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- 애씀 없는 호흡 그 자체의 온전함
- 세상에 태어나 생애 마지막 순간까지 호흡은 한순간도 멈추지 않는다.이런 의미에서 호흡은 반복되는 무수한 시간의 상징이며 변화 그 자체다. 요가나 모든 …
- 2018-10-23
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- 프라나야마(prāṇayāa)
- 호흡이 부정확하게 행해지면 생명력을 수축시키고 질병을 악화시킬 수 있다.생명력의 확장을 뜻하는 ‘프라나야마’를 통해 호흡을 늦추고 연장하면, 높은 …
- 2018-10-22
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- 옴 샨티, 평화
- 20여 년 전 인도 비하르 요가학교로 유학을 떠났던 필자는 인도의 풍경이 혼돈 그 자체였다.오늘 하루는 또 무슨 일이 일어날지 두근댔고, 늘 새롭고 다른 하루…
- 2018-10-16
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- 동덕여대 모델과생의 필라테스 강사 도전
- (주)테라피웍스와 지난 3월 MOU를 체결해 필라테스 수업의 자격시간을 인정해 주고 있는 동덕여대 모델과를 찾아 학생들의 이야기를 들어보았다. 동덕여대 모…
- 2018-10-12
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- 아힘사, 자신을 향한 비폭력
- 자신과의 내적 대화가 건강하지 않으면, 부정적인 생각은 우리 내면에서 잡초처럼 걷잡을 수 없이 자라난다.비폭력이라고 하면 타인이나 세상을 향해 하지 말…
- 2018-10-04
대구--다사요가앤필라테스, “싱잉볼 명상 효과를 일상으로 확장하는 5가지 실천법” 제안
