-
- 대전 오정동 한남대 인근 산후 3개월 후 시작하는 체형교정… “테라피월요가로 산모 통증완화까지 한 번에”
- 대전--출산 후 체형 변화와 통증으로 어려움을 겪는 산모들을 위한 맞춤형 솔루션이 주목받고 있다. 대전 오정동 한남대 인근에 위치한 박보정다옴필라테스요...
- 2025-09-15
-
- [김윤혜 칼럼] 어깨 긴장과 두통, 몸의 연결을 풀어내다
- 임상적으로 관찰되는 긴장성 두통(tension-type headache)은 단순한 신경학적 질환이라기보다 근골격계의 불균형과 깊은 연관성을 가진다. 특히 상부승모근(upper trap...
- 2025-09-15
-
- 9월6일 월레 2급 – 김한나 구미 교육관 관장이 보여준 탄탄한 시퀀스, 전국이 주목한 이유
- 2024년 9월 6일, 전국의 월레 지도자들이 모인 월레 2급 시퀀스 발표회 현장에서 단연 돋보인 발표가 있었다. 주인공은 김한나 관장. 경북 구미에 위치한 월레 공...
- 2025-09-14
-
- 대구 다사요가앤필라테스의 싱잉볼 명상 전문가 2급 자격과정 개설
- 다사--다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)는 오는 10월 18일과 25일 싱잉볼 명상 전문가 2급 자격과정을 개설한다고 13일 밝혔다. 이번 과정은 대구 달성군 다사읍...
- 2025-09-13
-
- 광주 서구 아워필라테스, 직장인 통증 삼총사 거북목·허리 통증·손목 질환 예방하는 웰니스 필라테스
- 직장인의 일상에서 흔히 나타나는 통증 삼총사는 거북목 증후군, 허리 통증, 손목 질환이다. 모니터를 응시하며 앞으로 빠진 고개, 장시간 앉아 있는 자세, 반...
- 2025-09-13
-
- 전주 강보덕 원장 싱잉볼 테라피 명상 원데이 클래스 열어
- 국민연금공단 어린이집 교사 대상… 심신 이완과 자기 돌봄의 시간 마련전주에서 요가와 명상을 지도하고 있는 강보덕다옴월요가명상 강보덕 원장이 교사들...
- 2025-09-13
-
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오, 운동과 재활을 동시에 잡는 새로운 해법 제시
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오가 필라테스와 번지피지오 원리를 결합한 새로운 운동 프로그램을 선보이며, 운동과 재활을 동시에 원하는 이들에게 ...
- 2025-09-12
-
- 천안 이서현테라피요가&필라테스, ‘싱잉볼 명상’으로 스트레스 완화·수면 개선 효과 주목
- 천안--이서현테라피요가&필라테스(대표 이서현)는 싱잉볼 사운드 명상이 신체와 마음의 균형을 회복하는 데 긍정적 효과를 줄 수 있다는 점에 주목하며, 최근 ...
- 2025-09-12
-
- 눈에 안 보이는 근육이 혈당을 바꾼다…릴스필라테스의 과학적 필라테스 루틴
- 작은 종아리 근육 하나로 혈당을 잡는다… 광주 필라테스 릴스필라테스, 가자미근 주목혈당 관리와 대사 건강의 열쇠가 복부나 허벅지가 아닌, 종아리 깊숙한...
- 2025-09-12
-
- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실
- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실김한나 / 구미 레나엘 필라테스 원장
“운동을 하면 개운해야 하는데, 왜 더 아플까요?”
필...
- 2025-09-12
-
- 전주 멜로우요가앤필라테스, 8월 30일 ‘거절할 수 있는 용기’ 키즈 힐링 특강 개최
- 전주 덕진구 혁신도시에 위치한 '멜로우요가앤필라테스(원장 위하얀)'는 지난 8월 30일 토요일, 지역 어린이들을 대상으로 ‘거절할 수 있는 용기’ 키즈 힐링 ...
- 2025-09-12
-
- “강사를 키우는 강사” 김한나 교육관장, 구미에서 배움의 흐름을 열다
- 레나엘 필라테스 김한나 교육관장, 강사 양성과 교육 철학 통해 전문성과 성장 책임 강조
구미 레나엘 필라테스 김한나 교육관장이 강사에서 교육관장으로 ...
- 2025-09-12
- 최신기사더보기
-
-
- 김지혜원장 하타 요가 플로우 시퀀스 수료과정 개강… 체계적 지도력 강화
- 하타 요가의 본질을 체계적으로 배우고, 플로우 시퀀스 구성 능력을 실질적으로 향상시킬 수 있는 전문 교육 과정이 개강한다. ‘하타 요가 플로우 시퀀스 구성법 수료과정’은 하타 요가 수련자와 지도자 모두를 위한 실전 중심 프로그램으로, 웜업부터 메인 아사나, 쿨다운까지 전체 수업을 유기적으로 연결하는 시퀀스 구성법을 집중적..
-
- 월레 이지민 회장의 ‘골반 정렬의 함정’ 특강, 올바른 움직임 이해로 주목
- 월레 이지민 회장이 최근 진행한 ‘골반 정렬의 함정’ 특강에서, 단순한 교정이 아닌 연결 중심의 움직임 이해를 강조했다. 이번 강의는 필라테스 및 발레 지도자와 수강생을 대상으로, 몸의 작은 신호까지 섬세하게 읽는 방법을 소개하는 자리로 마련됐다.
이지민 회장은 “매트 위에서 느껴지는 골반의 작은 차이는 단순한 우연이 아니...
-
- 서미선 원장, 자연주의 출산 위한 임산부 요가 프로그램 개설
- 임신과 출산은 여성의 삶에서 가장 소중한 여정 중 하나다. 하지만 축복만큼이나 신체적 변화와 감정의 기복, 출산에 대한 두려움이 함께 찾아오는 시기이기도 하다. 이에 따라 임신 전·중·후 여성들이 몸과 마음을 안정적으로 준비할 수 있도록 돕는 프로그램의 필요성이 커지고 있다.서미선 원장이 이끄는 ‘자연주의 출산 임산부 요가 ..
-
- 매일필라테스 오유진 원장, 산후 안전 체중 감량 뉴로필라테스 가이드 공개
- 광주 봉선동 매일필라테스에서 활동 중인 오유진 원장은 산후 체중 고민을 하는 산모들을 위해 안전하게 몸을 회복하며 체중을 감량하는 방법을 제안했다. 오 원장은 “출산 후 몸은 회복 과정에 있으며, 무리한 운동은 오히려 체형 교정과 다이어트에 악영향을 줄 수 있다”고 강조했다. 미국산부인과학회(ACOG)에서도 출산 후 최소 6주간은 ...
