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- 전주 강보덕 원장 싱잉볼 테라피 명상 원데이 클래스 열어
- 국민연금공단 어린이집 교사 대상… 심신 이완과 자기 돌봄의 시간 마련전주에서 요가와 명상을 지도하고 있는 강보덕다옴월요가명상 강보덕 원장이 교사들...
- 2025-09-13
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- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오, 운동과 재활을 동시에 잡는 새로운 해법 제시
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오가 필라테스와 번지피지오 원리를 결합한 새로운 운동 프로그램을 선보이며, 운동과 재활을 동시에 원하는 이들에게 ...
- 2025-09-12
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- 천안 이서현테라피요가&필라테스, ‘싱잉볼 명상’으로 스트레스 완화·수면 개선 효과 주목
- 천안--이서현테라피요가&필라테스(대표 이서현)는 싱잉볼 사운드 명상이 신체와 마음의 균형을 회복하는 데 긍정적 효과를 줄 수 있다는 점에 주목하며, 최근 ...
- 2025-09-12
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- 부산임은주쁘라나요가 시선으로 읽는 ‘6지·7지·8지 요가’의 세계
- 요가는 ‘8단계’가 전부일까?
고대 문헌 속에서 드러난 다양한 가지와 배열
요가 수련자라면 누구나 한 번쯤 “아쉬탕가(Ashtāṅga) 8단계”라는 말을 들어봤...
- 2025-09-12
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- 전주 멜로우요가앤필라테스, 8월 30일 ‘거절할 수 있는 용기’ 키즈 힐링 특강 개최
- 전주 덕진구 혁신도시에 위치한 '멜로우요가앤필라테스(원장 위하얀)'는 지난 8월 30일 토요일, 지역 어린이들을 대상으로 ‘거절할 수 있는 용기’ 키즈 힐링 ...
- 2025-09-12
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- 눈에 안 보이는 근육이 혈당을 바꾼다…릴스필라테스의 과학적 필라테스 루틴
- 작은 종아리 근육 하나로 혈당을 잡는다… 광주 필라테스 릴스필라테스, 가자미근 주목혈당 관리와 대사 건강의 열쇠가 복부나 허벅지가 아닌, 종아리 깊숙한...
- 2025-09-12
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- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실
- 통증 없는 움직임을 위하여 – 운동 후 아픔에 대한 오해와 진실김한나 / 구미 레나엘 필라테스 원장
“운동을 하면 개운해야 하는데, 왜 더 아플까요?”
필...
- 2025-09-12
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- [이지민의 월레 해부 노트] 내려갈 때가 진짜다 – 월레의 ‘오픈-클로즈 스텝’으로 배우는 무릎 보호법
- 무릎이 아프다는 수강생의 말을 들으면 당황스럽다. 동작 설명을 다시 해봐도, 스스로도 뭔가 부족한 느낌이 든다. 지도자라면 누구나 한 번쯤 겪는 순간이다....
- 2025-09-03
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- 마산 바다 품은 요가원, ‘현주요가명상’…고전 하타요가로 삶의 균형을 제안하다
- 마산--요가와 명상의 깊이를 전하는 ‘현주요가명상(원장 김현주)’이 마산 앞바다가 내려다보이는 평화로운 공간에서 요가 초보자들에게 고전 하타요가 수...
- 2025-09-09
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- 마산창원에서 요가강사로 성장하는 길, RYTK300+ 요가자격증 과정 운영
- 창원마산--요가를 단순한 운동이 아닌 삶의 철학으로 받아들이는 이들을 위한 강사 양성과정이 창원마산 지역에서 운영되고 있다. 한국치유요가협회가 주관...
- 2025-09-11
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- 대전 오정동 한남대 근처 요가원, 예비신부 위한 ‘테라피월요가’로 체형교정과 드레스핏 완성 인기
- 결혼을 앞둔 예비신부들의 공통된 소망은 단 하나, 웨딩드레스 위에서 가장 아름답게 빛나는 것이다. 하지만 현실은 다르다. 바쁜 준비 과정 속에서 쌓이는 피...
- 2025-09-12
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- 소리로 치유하는 특별한 경험
- 대구--다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 싱잉볼을 활용한 치유 세션을 통해 통증 완화와 심신 안정에 도움을 주는 프로그램을 운영하며 주목받고 있다. 현...
- 2025-09-11
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- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오 구도희 원장의 생리 기간 필라테스 안전 가이드
- 지축 필라테스&번지피지오 디 필라지오 구도희 원장은 생리 기간에도 필라테스를 안전하게 이어갈 수 있는 방법을 소개했다. 많은 여성들이 생리 중 운동을 피해야 한다고 생각하지만, 몸속 호르몬의 흐름과 신체 상태를 이해하면 오히려 운동이 회복에 도움을 줄 수 있다.
여성의 생리 주기는 에스트로겐과 프로게스테론 등 주요 호르몬의.
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- 싼또샤요가 이은실원장의 성장기 아동 위한 현장 경험 기반 키즈요가 수료과정
- 현장에서 오랜 기간 인정받아온 키즈요가 전문가 이은실 강사가 지도하는 어린이 전인 성장·정서발달 중심의 ‘키즈테라피스트 수료과정’이 개설됐다. 본 과정은 아이들의 신체 성장, 자세 교정, 집중력 향상, 사회성 발달까지 아우르는 포괄적 치유 프로그램으로 구성돼 있다.
최근 유아 및 초등 교육현장에서 요가의 효과가 주목받고 ...
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- 요가힐 이선현원장, 후각과 뇌과학 기반 아로마 요가명상 지도자 교육 진행
- 명상 수련을 처음 시작하거나 지도해야 할 때 가장 많이 부딪히는 벽은 '어디서부터 어떻게 마음을 가라앉히느냐'는 점이다. 의식을 차분히 이끄는 것이 쉽지 않다는 현장의 목소리에 주목해, 이선현 강사가 ‘요가명상의 쉬운 접근을 위한 아로마명상 수료과정’을 오는 9월 개강한다.해당 수료과정은 한국요가명상회와 YO&P 멤버십 ...
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- 이지민 회장, 10월 26일 MPA필라테스 컨퍼런스서 월레그로 실전 시퀀스 공개
- 이지민 회장이 10월 26일 대전연수원에서 열리는MPA필라테스 컨퍼런스 ‘부상 없이 확장하는 바레, 월레그로’에서 실전 루틴을 전격 공개한다. 이번 컨퍼런스는 기존 월바 없이도 의자, 배럴, 발레바 등 센터 내 기본 장비만으로 안전하게 진행할 수 있는 월레그로 수업을 중심으로 구성된다.
월레는 발레 동작을 해부학적 관점에서 해석하...