초보자도 쉽게할 수 있는 홈요가 스트레칭 - RYTK300요가강사 최선아, 배지영의 1편입니다.
요가의 가장 기본이 되는 요가자세!
과정이 어려운 RYTK300요가자격증을 취득한 요가지도자로부터 태양경배자세를 배워보겠습니다.
이 요가동작을 행하게 되면 온몸의 구석구석을 깨워 낼 수 있게 되는데요.
아사나를 시작하기 전에 워밍업 단계라고 생각하셔도 좋을 것 같습니다.
집에서 하기 좋은 간단하고 쉬운 홈요가 스트레칭..
아침에 태양경배자세만 3번씩 해도 하루 전체가 달라질 거에요^^
초보자는 아사나라인이 있는 친환경 나디요가매트가 정확동 요가 기본동작을 배우는데 도움이됩니다.
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