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화보
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에 대한 검색결과입니다.
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- 세종 해밀동 정효진 마음&치유요가, ‘삶의 태도’를 가르치는 요가 교육 선도
- 요가 수련을 오래 하다 보면 누구나 한 번쯤 ‘내가 하고 있는 요가가 진짜 요가일까?’라는 질문에 마주하게 된다. 운동으로 치우치기 쉬운 현대 요가의 흐름…
- 2025-10-14
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- 디 필라지오 구도희 원장, 근본부터 잡는 무릎 통증 솔루션 ‘하지 정렬’ 강조
- 지축역 인근에 위치한 디 필라지오 필라테스&번지피지오가 ‘무릎 통증의 근본 원인은 하지 정렬 불균형’이라며 정렬 중심의 운동 접근법을 제시했다.최근 …
- 2025-10-14
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- 이미정다옴메디월필라테스, 번아웃 극복을 위한 전인치유루틴
- 최근 “아무리 쉬어도 피로가 풀리지 않는다”, “아침에 일어나면 숨이 막힌다”, “예전엔 즐거웠던 일도 재미없다”는 말들이 주위를 떠돈다. 이 같은 증…
- 2025-10-13
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- 필라테스 후 찾아오는 근육통, 단순한 통증일까 회복의 신호일까??
- 구미 레나엘 필라테스 김한나 원장이 말하는 몸의 변화 신호와 대처법필라테스를 시작한 뒤 이틀 째 아침, 일어나기 힘들 정도로 몸이 쑤셨던 경험이 있는가.…
- 2025-09-09
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- [박정연칼럼] 근막 경선 상지선을 활용한 어깨 재활
- 어깨 통증은 현대인의 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용하는 생활 습관은 어깨를 쉽게 긴장시키고, 반…
- 2025-09-04
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- 무릎은 움직이면 더 나빠진다?" 무릎 통증에 대한 오해와 필라테스의 힘
- 무릎이 아플 때 많은 사람이 '움직이지 않고 쉬어야 한다'고 생각합니다. 하지만 이는 무릎 통증에 대한 가장 큰 오해 중 하나입니다. 전문가들은 오히려 적절…
- 2025-08-12
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- [김윤혜 칼럼] 어깨 통증, 팔만 움직이면 문제는 계속됩니다
- – 견갑 움직임이 회복의 출발점입니다어깨 통증을 호소하는 많은 사람들은 “팔을 들면 아프다”는 말을 가장 먼저 꺼낸다. 이처럼 증상이 팔의 움직임 중에…
- 2025-08-05
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- 〔이미정 칼럼〕체형 교정의 본질: 근육이 아닌 신경계를 다시 훈련해야 하는 이유
- 많은 사람들이 자세가 틀어졌다고 느낄 때 가장 먼저 떠올리는 해결책은 스트레칭이나 근력 운동입니다. 특히 코어 강화, 어깨 펴기, 골반 교정이라는 단어는 …
- 2025-07-29
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- "저속 노화", 시니어 세대의 새로운 선택… 순천 'Wall하타요가' 인기
- 순천 시니어들, 관절 부담 없이 건강 되찾는 '테라피월 요가'에 주목고령화 사회로 진입한 지금, 단순한 장수보다 중요한 건 ‘건강하게 오래 사는 것’이다. …
- 2025-06-02
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- ‘움직임’보다 ‘이완’에 집중…제주에서 만나는 체어요가
- 현대인의 일상은 빠르고 복잡하다. 스트레스, 수면 부족, 만성 통증은 일상화되었고, 회복은 종종 뒤로 밀려난다. 이러한 일상 속에서 ‘쉼’을 중심에 두는 …
- 2025-05-24
