"
월레그로
"
에 대한 검색결과입니다.
-
- 아워필라테스 김윤혜 원장, 발레+필라테스 ‘월레그로 3급’ 교육 실시
- 광주 상무지구 아워필라테스에서 10월, 월레그로(WALLE) 3급 자격과정 2기가 진행된다. 이번 과정은 단순한 자격증 취득을 넘어, 회원들의 몸을 변화시키고 강사…
- 2025-10-14
-
- “운동을 포기하지 않게” 구미 레나엘필라테스 김한나 원장의 결심, 월레그로의 시작
- “운동을 시작했지만 결국 포기할 수밖에 없었다는 회원들을 볼 때마다 마음이 아팠습니다.”
구미 레나엘필라테스를 운영해온 김한나 원장의 말이다. 통증…
- 2025-10-14
-
- 운동 비전공자도 가능! 이지민 원장이 전한 월레 교육 시스템의 핵심 구조
- “운동은 체력이 있는 사람만 할 수 있을까?”
이 질문에 대한 해답을 월레그로(WALLEGRO)가 내놓았다.월레의 핵심은 ‘누구나 참여 가능한 구조’다. 전국 6개 …
- 2025-10-14
-
- 양산 월레그로 교육관 개관, 지역 강사 경쟁력 강화 기대
- 양산 월레그로 교육관 개관, 지역 강사 성장 기회 확대
양산 지역에 월레그로(WALLEgro) 교육관이 공식 개관하며 지역 강사들의 경쟁력 강화가 기대된다. 전미란…
- 2025-10-13
-
- 구미 최초 월레그로 자격과정 개강, 필라테스 지도자 경쟁력 강화
- 구미 최초 월레그로(WALLEgro) 자격과정 개강, 필라테스 지도자 경쟁력 강화 기대구미 레나엘 필라테스 김한나 원장은 지역 최초로 월레그로(WALLEgro) 자격과정을 …
- 2025-10-13
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 여성질환 예방 운동: 생리통, 요실금, 자세교정 한 번에
- 여성 건강의 부담이 커지는 가운데, 현장에서 검증 가능한 운동 해법으로 월레가 주목받고 있다. 월레는 110–120BPM 음악 위에 저충격·저항 동작을 배치…
- 2025-10-10
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 앞 복부보다 ‘뒤 척추 라인’이 먼저,강사들이 알아야 할 실전 팁
- 필라테스 수업 현장에서 가장 흔히 들을 수 있는 지시어는 “배를 당기세요”다. 하지만 이 단순한 안내가 오히려 회원들에게 허리 통증을 유발하거나 목과 …
- 2025-09-23
-
- [이지민의 월레 해부 노트 ] 골반 정렬의 함정 ,기울기 아닌 연결로 바라보기
- “몸이 삐뚤어진 것 같아요.”자세 교정을 위해 처음 운동을 시작하는 이들이 가장 많이 하는 말이다. 특히 ‘골반이 틀어졌다’는 말을 듣고 나면, 많은 사람…
- 2025-09-23
-
- [김윤혜 칼럼] 어깨 긴장과 두통, 몸의 연결을 풀어내다
- 임상적으로 관찰되는 긴장성 두통(tension-type headache)은 단순한 신경학적 질환이라기보다 근골격계의 불균형과 깊은 연관성을 가진다. 특히 상부승모근(upper trap…
- 2025-09-15
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 무릎 통증 회원을 위한 움직임 전략 – 월레 해부학 큐잉으로 해결하는 3가지 핵심 원리
- 필라테스와 발레 기반 움직임 수업에서 가장 많이 등장하는 회원의 고민 중 하나는 무릎 통증이다. 강사들은 이를 줄이기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 동…
- 2025-09-14
