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- 테라피요가연구회 한국형 테라피요가의 연구와 보급에 앞장서다
- 한국인의 체형에 맞으면서 부작용이 없는 교정 요법과 통증 완화에 효과적인 요가에 대해 고민하고 있는 테라피요가연구회에 대해 알아본다. 한국형 테라피…
- 2018-11-07
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- 버섯밥 & 허니 머스타드 병아리콩 샐러드
- 입맛 당기는 가을, 맛과 영양의 균형이 어우러진 요리를 소개한다.늦더위를 이겨내게 해주는 버섯밥과 단백질 풍부한 허니 머스터드 병아리콩 샐러드 레시피.…
- 2018-11-06
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- 슬림한 허벅지 만들기
- 허벅지 안쪽 지방제거를 위한 요가 동작을 따라해 보자. 골반과 하체의 혈액 순환에 도움이 되는 요가 동작은 다리라인을 날씬하게 만들 수 있다. 받다코나아…
- 2018-11-06
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- 이영희 원장이 말하는 브레인테라피
- 집중력 향상, 불면증 해소, 우울증 탈출 등 정신건강에 도움을 주는 브레인테라피에 대해 알아보자. 측정과 분석기법으로 요가가 과학임을 증명하다.요가의 …
- 2018-11-05
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- 초월명상 (Transcendental Meditation)
- 마헤시는 명상을 통해서 스트레스와 불안감을 극복하고,마음의 안정감을 얻을 뿐만 아니라 최고의 희열감을 맛볼 수 있다고 했다. 마하리시 마헤시 요기(Mahari…
- 2018-10-31
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- 요가와 브레인테라피
- 요가원은 비교적 정적인 동작이나 운동 위주로 하기 때문에 조용한 실내에서 뇌파측정을 통해내담자의 노화, 불면, 우울, 주의산만, 스트레스, 비만의 원인을 …
- 2018-10-30
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- 세종시 필라테스제이, 오는 11월 MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집
- 필라테스는 근력강화, 체형교정, 재활, 스트레스 해소에 이르기까지 다양한 효과를 자랑하며 건강과 아름다움을 지킬 수 있는 대표 운동으로 많은 인기를 끌…
- 2018-10-30
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- 행복한 명상, 화풀이 명상
- 국제적으로 통용되는 한국인들의 화병.지금부터 행복한 명상을 통해 우울과 불안, 화에서 자유로워지자.화병 …… 불건강의 시작‘몹시 못마땅하거나 언짢아…
- 2018-10-29
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- 미국 필라테스의 현황 그리고 자격증
- 필라테스 자격증을 계획하는 이들 혹은 이에 대해 궁금해하는 이들에게 간단한 정보를 적어 본다. 지난 칼럼에서 필라테스의 전반적 흐름에 대해서 필자는 글…
- 2018-10-25
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- 애씀 없는 호흡 그 자체의 온전함
- 세상에 태어나 생애 마지막 순간까지 호흡은 한순간도 멈추지 않는다.이런 의미에서 호흡은 반복되는 무수한 시간의 상징이며 변화 그 자체다. 요가나 모든 …
- 2018-10-23