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- 2018 밀양아리랑 국제요가대회
- 국제 요가인들의 축제인 밀양 국제요가대회가 지난 11월 열려 많은 요가인들의 관심을 받았다.2018 밀양 국제요가대회가 지난 11월 10일시1일 경남 밀양시 배드…
- 2018-12-07
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- 소도구를 활용한 바른 정렬 리셋요가
- 소도구를 이용해 허리의 군살 제거와 골반 교정에 좋은 요가 자세를 배워보자.허리의 군살제거와 골반교정에 좋은 트리코나사나 – 삼각자세 1. 메디밴드를 …
- 2018-12-05
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- 아름다운 등라인 만들기 Ⅰ
- 김현민 원장의 아름다운 등라인을 만드는 요가 자세를 따라하며, 등의 지방을 제거하고 굽은 등과 어깨를 교정해 보자.weiter&model 김현민(엔젤스핫요가 원장)pho…
- 2018-11-29
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- 구선아 원장의 메디밴드 리셋요가
- 척추의 균형과 골반을 바르게 잡아주는 메디밴드를 사용해 동작을 따라해 보자. 메디밴드는 잃어버리기 쉬운 발의 원리를 회복하고, 밴드의 원심성 수축운동…
- 2018-11-22
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- 정수연 원장의 뒤태미인 리포머 필라테스
- 아름다운 뒤태를 만들기 위해 중둔근 강화와 등 근육을 강화시키기 위한 중·고급강도 동작을 배워보자운동에 들어가기에 앞서 퍼스널 트레이닝에 대하여 클…
- 2018-11-21
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- 행복한 명상, 의지세움명상(saiikalpa)
- 마음의 씨앗이 발아되도록 집중하면 잠재의식 속에 목표를 하나하나 실현해 나갈 수 있게 된다.상깔빠 (saiikalpa)상깔빠는 의지, 다짐, 목표, 목적, 결심, 맹세 …
- 2018-11-14
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- 김현민 원장의 슬림한 허벅지 만들기
- 골반의 혈액 흐름을 도와주는 요가동작으로 슬림한 다리라인을 만들고, 대둔근을 자극하는 동작으로 허벅지 지방을 제거할 수 있다. 틀어진 골반을 강화시켜…
- 2018-11-13
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- 번지플라잉요가 자세 따라하기
- 필자는 평소 요가 철학에서 비롯되는 요가 아사나의 정렬 원칙을 교육생들에게 끊임없이 강조하고 연구해왔다.요가 아사나의 5가지 정렬 원칙을 기본 바탕으…
- 2018-11-08
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- 이고은 원장의 골반 리셋 클리닉
- 직장인의 고질병 요통. 장시간 앉아 있는 근무환경에서 요통으로 고생하는 이들이 많다. 특히 임산부들은 요통이 임신의 시작과 함께 발생해 출산 후까지 이…
- 2018-11-08
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- 다옴필라테스·요가, 현대백화점 울산점, 오픈 전 사전등록 이벤트
- 울산광역시 남구 삼산중로에 위치한 현대백화점 울산점 별관에 입점 예정인 다옴필라테스·요가 현대백화점 울산점은 오는 12월 그랜드 오픈을 앞두고 11월 5…
- 2018-11-08