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스트레스
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- 일산 삼송 엘리필라테스, 내년 2월 MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집
- 일산 삼송 엘리필라테스, 내년 2월 MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집필라테스는 근력강화, 체형교정, 재활, 스트레스 해소에 이르기까지 다양한 효과를…
- 2020-02-10
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- 시흥필라테스 더필라테스다움, MPA국제필라테스 지도자과정 개강
- 시흥필라테스 더필라테스다움, MPA국제필라테스 지도자과정 개강필라테스 회원들과의 소통과 융합을 우선으로 생각하는 경기 시흥 더필라테스다움은 MPA필라…
- 2019-09-10
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- RYTK300 요가강사와 마이요가멤버십을 위한 전국특강 1월 4주차 개최
- RYTK300 요가강사와 마이요가멤버십을 위한 전국특강 1월 4주차 개최마이요가멤버십은 실력있는 요가&필라테스 강사를 위한 1월 4주차 특강이 전국에서 개최한…
- 2019-01-20
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- 이서현 원장의 어깨통증에 좋은 요가테라피
- 요가테라피 아사나를 통해 목과 어깨의 통증을 해소하고 건강하게 유지하는 법을 익혀보자. 현대인들은 스트레스와 운동 부족, 특히 잘못된 자세와 습관으로 …
- 2018-12-19
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- 기미 치료를 위한 홈케어
- 대부분 여성들은 잡티 없이 깨끗한 피부를 갖기를 원한다.하지만 기미, 잡티 등 색소침착이 맑고 투명한 피부의 걸림돌이 된다. 특히 구름 한 점 없이 쨍하게 …
- 2018-11-27
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- 정수연 원장의 뒤태미인 리포머 필라테스
- 아름다운 뒤태를 만들기 위해 중둔근 강화와 등 근육을 강화시키기 위한 중·고급강도 동작을 배워보자운동에 들어가기에 앞서 퍼스널 트레이닝에 대하여 클…
- 2018-11-21
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- 아유르베다 명상
- 명상은 단순한 불면증에서부터 심각한 정서 장애를 위한 중요한 치료법이며, 불안정한 마음과 신경을 고요히 가라앉힌다. 요가 수행의 여덟 가지 단계 중에서…
- 2018-11-12
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- 낸시의 홈짐
- 나잇살, 뱃살 때문에 고민이신가요? 근육과 체력은 늘리고, 체지방은 확 줄인다! 슬림하고 탄탄한 몸매를 만드는 하루 4분 낸시의 홈짐. 저자는 큰 키에 넓은 …
- 2018-11-06
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- 이영희 원장이 말하는 브레인테라피
- 집중력 향상, 불면증 해소, 우울증 탈출 등 정신건강에 도움을 주는 브레인테라피에 대해 알아보자. 측정과 분석기법으로 요가가 과학임을 증명하다.요가의 …
- 2018-11-05
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- 초월명상 (Transcendental Meditation)
- 마헤시는 명상을 통해서 스트레스와 불안감을 극복하고,마음의 안정감을 얻을 뿐만 아니라 최고의 희열감을 맛볼 수 있다고 했다. 마하리시 마헤시 요기(Mahari…
- 2018-10-31