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명상
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에 대한 검색결과입니다.
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- 행복한 명상, 화풀이 명상
- 국제적으로 통용되는 한국인들의 화병.지금부터 행복한 명상을 통해 우울과 불안, 화에서 자유로워지자.화병 …… 불건강의 시작‘몹시 못마땅하거나 언짢아…
- 2018-10-29
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- 애씀 없는 호흡 그 자체의 온전함
- 세상에 태어나 생애 마지막 순간까지 호흡은 한순간도 멈추지 않는다.이런 의미에서 호흡은 반복되는 무수한 시간의 상징이며 변화 그 자체다. 요가나 모든 …
- 2018-10-23
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- 프라나야마(prāṇayāa)
- 호흡이 부정확하게 행해지면 생명력을 수축시키고 질병을 악화시킬 수 있다.생명력의 확장을 뜻하는 ‘프라나야마’를 통해 호흡을 늦추고 연장하면, 높은 …
- 2018-10-22
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- 옴 샨티, 평화
- 20여 년 전 인도 비하르 요가학교로 유학을 떠났던 필자는 인도의 풍경이 혼돈 그 자체였다.오늘 하루는 또 무슨 일이 일어날지 두근댔고, 늘 새롭고 다른 하루…
- 2018-10-16
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- 치유를 위한 아로마 요법
- 아로마 요법은 마음치유를 위한 중요한 아유르베다 요법이다. 집중과 명상에 도움이 되며, 감정을 평온하게 해주고, 신경을 달래주며, 마음의 평화를 증진시…
- 2018-10-08
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- 통증자연치유요가 BIBLE
- 현대인들은 근육의 불균형, 잘못된 생활습관과 자세, 정신적 스트레스로 인해 통증이 일상이다. 삶을 불편하고 고통스럽게 만드는 스트레스, 화와 불안, 근육…
- 2018-10-01
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- 요가의 미학
- 요가 명상 생활 에세이 - 치유로 가는 길이 책은 정형화된 요가나 단순한 동작 소개에만 그치는 것이 아니라 요가의 뿌리인 심신의학을 이해하며, 일상적인 살…
- 2018-09-19
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- 요가 에세이
- 요가 에세이 요가 철학에서 실천 요가까지 요가의 모든 것 우리는 왜 요가를 할까? 혹자는 병원 치료로도 낫지 않는 병 때문에 요가를 시작하고, 혹자는…
- 2018-09-11
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- 최적의 에너지 흐름을 위한 아사나
- 지난호에는 간단하게 마사지요법에 대해 안내했는데 이번에는 아사나를 다루고자 한다. 아유르베다에서는 체질별로 무리해서는 안 되는 아사나와 필요한 아…
- 2018-09-05
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- 자기돌봄의 요가
- 요가는 자기돌봄을 위한 모든 스펙트럼을 가진 놀라운 도구다. ‘돌봄’이라는 말이 자신을 위한 단어가 아니라 늘 남을 위해 쓰이는 말이 되는 사람은 지금…
- 2018-09-03