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2024.05.15
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광양 요가 '본디요가' 월요가 자격과정 오픈!
[생활치유신문=온라인 뉴스팀] 전남 광양시에 위치한 본디요가에서 7월17일 월요가 자격과정을 개강한다.광양 본디요가에서 개강하는 월요가는 테라피월을 활용해 수련하는 요가로 도구의 사용으로 맞춤 수련처럼 내 몸에 맞게 부담 없이, 그리고 쉽게 아사나를 이루고 그 효과를 온전히 얻을 수 있는 것이 장점으로 알려져 있다.월요가는 ...
요법
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K - 테라피 요가로 성장하는 테라피월 아카데미 조연정대표
K - 테라피 요가는 우리의 체형과 기질에 맞는 한국형 테라피 요가이다. 요가의 기원 자체가 인도이고, 테라피 요가는 미국과 유럽을 중심으로 발전 하였기에 서구인의 체형에 맞게 도구와 프로그램이 발전하였다.서구인과 우리는 체형과 생활습관이 다르기에 탁월한 기능과 효과가 있더라도 우리의 체형과 습관을 고려하지 않는다면 원래...
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스마트요가"반응에 대한 조절력"을 향상하는 알렉산더 테크닉! 다년간의 경험과 수련으로 요가와 접목한 '스마트요가'가 탄생하다.데이비드 무어의 수련향상, 부상방지, 바디 인지 향상을 위한 알렉산더 테크닉 적용
인물
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배우 호산
연극 <더 플레이 댓 고우즈 롱(The Play That Goes Wrong)>을 위해 연습 중인 배우 호산을 만나보았다. 공연이 끝날 때까지 배우는 무대를 책임져야 한다.
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정수연 원장의 뒤태미인 리포머 필라테스
아름다운 뒤태를 만들기 위해 중둔근 강화와 등 근육을 강화시키기 위한 중·고급강도 동작을 배워보자운동에 들어가기에 앞서 퍼스널 트레이닝에 대하여 클…
2018-11-21
소도구 필라테스
적절한 신체 활동이 삶에 가져오는 활력과 효과는 생각보다 크다. 이와 관련된 많은 과학적 연구 결과가 있지만 굳이 그걸 강조하고 싶지는 않다. 다만 필라테…
2018-11-12
튜빙 필라테스
현대인의 신체적 통증의 근본적인 원인은 신체 움직임의 부족에 있다.여기에서 소개하는 튜빙 필라테스는 리포머(Reformer)에서 수행할 수 있는 동작들을 리포…
2018-11-09
이고은 원장의 골반 리셋 클리닉
직장인의 고질병 요통. 장시간 앉아 있는 근무환경에서 요통으로 고생하는 이들이 많다. 특히 임산부들은 요통이 임신의 시작과 함께 발생해 출산 후까지 이…
2018-11-08
테라피요가연구회 한국형 테라피요가의 연구와 보급에 앞장서다
한국인의 체형에 맞으면서 부작용이 없는 교정 요법과 통증 완화에 효과적인 요가에 대해 고민하고 있는 테라피요가연구회에 대해 알아본다. 한국형 테라피…
2018-11-07
슬림한 허벅지 만들기
허벅지 안쪽 지방제거를 위한 요가 동작을 따라해 보자. 골반과 하체의 혈액 순환에 도움이 되는 요가 동작은 다리라인을 날씬하게 만들 수 있다. 받다코나아…
2018-11-06
‘숨바꼭질’ 엄현경, 요가&필라테스 매거진 화보서 색다른 매력 뽐내
MBC 주말드라마 ‘숨바꼭질’에서 하연주 역으로 열연을 펼치고 있는 배우 엄현경이 요가&필라테스 매거진 11월 커버를 장식했다. 공개된 커버와 화보 속 엄현…
2018-10-31
세종시 필라테스제이, 오는 11월 MPA 국제필라테스지도자과정 교육생 모집
필라테스는 근력강화, 체형교정, 재활, 스트레스 해소에 이르기까지 다양한 효과를 자랑하며 건강과 아름다움을 지킬 수 있는 대표 운동으로 많은 인기를 끌…
2018-10-30
8주에 완성하는 홈 요가
천편일률적인 요가 자세는 그만! 이제 내 몸에 맞는 동작을 찾아주자. 잘못된 자세는 뻣뻣하고 구부정한 등, 움츠러든 가슴, 거북목은 사람을 둔하고 무기력해…
2018-10-18
여드름 흉터 케어
볼 때마다 신경 쓰이는 여드름 흉터. 여드름이 생겼을 때제거하는 데에도 방법이 있지만 이미 흉터가 생겼을 때재생하는 데에도 그만의 적합한 방법이 있다.…
2018-10-18
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