-
- 미세먼지 속의 보이지 않는 위협, 경기독 해독의 해법 찾다
- 대전--미세먼지와 같은 대기오염물질이 일상화된 현대사회에서 새로운 건강 위협이 주목받고 있다. 바로 호흡을 통해 체내로 흡수되는 독소, **경기독(經氣毒)...
- 2024-12-16
-
- 경피독, 건강을 위협하는 숨은 적… 피부를 통한 독소의 경로를 파헤치다
- 현대 사회를 살아가는 우리는 다양한 환경 속에서 매일 독소에 노출된다. 독소의 유입 경로는 주로 세 가지로 나뉜다. 음식을 통해 체내로 들어오는 경구독, ...
- 2024-12-12
-
- 현대인의 필수 건강 습관, 경구독 해소와 디톡스 요가의 만남
- 해독(Detox)의 새로운 시작, 대전 디톡스 요가와 테라피로 건강한 삶을 누리다.현대인은 매일 다양한 독소에 노출된다. 우리가 호흡하는 공기, 섭취하는 음식, ...
- 2024-12-12
-
- [김랑칼럼] 월요가를 하면 좋은점 17가지
- 월요가를 하면 좋은점 1.바른 자세 유지: 월요가는 벽을 이용하여 몸의정렬을 맞추는 운종이기때문에, 올바른 자세를 유지하는 데 도움을 준다2.근력강화: 월...
- 2024-12-11
-
- 부산 문현동 가네샤요가 하타요가와 빈야사요가, 동작 유지 시간의 차이는 왜 생길까?
- 하타 요가와 빈야사 요가, 동작 유지 시간의 차이는 왜 생길까?하타 요가와 빈야사 요가는 각각의 철학과 접근 방식에서 차이를 보이기 때문에 동작을 유지하...
- 2024-12-02
-
- [박보정칼럼] 몸과 마음을 정화하는 디톡스 요가, 새로운 활력을 채우다
- 몸과 마음의 해독, 디톡스 요가로 시작하세요!바쁜 현대인의 삶은 스트레스와 불균형한 생활 습관으로 인해 몸과 마음에 독소가 쌓이기 쉽습니다. 이런 환경 ...
- 2024-11-27
-
- [이미정칼럼] 신체 부정렬이 발바닥 크기에 미치는 영향과 교정 방법
- 다리 길이 차이, 골반 틀어짐, 척추 측만증과 같은 신체 부정렬 증상은 체중 분포의 불균형을 유발하여 발바닥 크기와 구조에 직접적인 영향을 미칠 수 있습니...
- 2024-11-27
-
- [이미정칼럼] 내면의 힘과 자존감을 깨우는 에너지 센터, 마니푸라 차크라
- 마니푸라 차크라(Muladhara Chakra)는 인간의 에너지 시스템에서 세 번째 차크라로, 태양신경총(Solar Plexus) 부근, 배꼽과 명치 사이에 위치합니다. 산스크리트어로 ...
- 2024-11-25
-
- [김양희칼럼] 요가와 명상으로 몸과 마음의 건강을 지키는 방법
- 요가와 명상은 몸과 마음의 건강을 증진시키는 데 매우 효과적인 방법으로 알려져 있습니다. 특히 **좌법(아사나)**과 무드라는 명상의 효과를 극대화하는 데 ...
- 2024-11-24
-
- [이미정칼럼] “림프 순환과 운동: 건강한 몸을 위한 자연 치유 솔루션”
- 우리 몸에는 약 100조 개의 세포가 존재하며, 이들은 매일 엄청난 양의 노폐물을 배출합니다. 그럼에도 우리가 건강을 유지할 수 있는 것은 체내에 촘촘히 퍼져...
- 2024-11-24
-
- [이지민칼럼] 골반 불균형을 개선하여 좌골신경통을 완화하는 필라테스!
- 좌골신경통: 근본적인 해결을 위한 운동법과 접근 방법좌골신경통은 좌골신경의 압박이나 염증으로 인해 허리, 엉덩이, 다리로 이어지는 통증이 나타나는 질...
- 2024-11-23
-
- [김성원칼럼] AI 시대, 요가원장의 경쟁력은 '인성'에서 시작된다!
- AI 기술이 일상 깊숙이 자리 잡으며 다양한 산업에 혁신을 불러오는 가운데, 요가원장의 역할과 경쟁력도 새로운 전환점을 맞이하고 있다. AI가 데이터 분석과 ...
- 2024-11-22
-
- [김양희칼럼] 아쉬탕가요가의 만트라와 의미 및 중요성과 종류
- 아쉬탕가 마이솔 수련에서 만트라의 중요성
아쉬탕가 마이솔 수련에서 만트라는 단순한 소리가 아니라, 수련자들이 현재 순간에 집중하고 자기 자신에게 ...
- 2024-11-21
-
- [이미정칼럼] 감정과 근막의 연결: 내 몸이 들려주는 감정의 언어
- 우리는 흔히 감정을 마음의 문제로만 여깁니다. 하지만 감정은 단순히 머릿속에서 끝나는 것이 아닙니다. 우리의 몸은 감정을 담고, 표현하며, 심지어 기억하...
- 2024-11-21
-
- [김성원칼럼] 요가원장과 경쟁역설, 지속 가능한 경쟁력 확보의 중요성
- 최근 필라테스 및 요가 업계에서는 경쟁력이 점차 약화되고 있는 현상을 목격하고 있습니다. 평균 실종에 기반한 접근으로 인해 많은 요가원들이 자신만의 독...
- 2024-11-21
-
- [정효진 칼럼] '싱잉볼과 함께하는 근막플로우요가'로 건강 혁신 제안
- 세종--2024년 11월 20일 – 근막테라피요가 전문가 정효진이 싱잉볼과 결합된 '근막 플로우 요가'를 통해 새로운 차원의 건강 관리 방법을 제안하고 있다. 이 프...
- 2024-11-20
-
- [박지은 칼럼] 겨울 요가 팁! 몸과 마음에 온기를 더하다.
- 겨울은 우리 몸과 마음이 자연스럽게 움츠러드는 계절입니다. 추운 날씨와 함께 활동량이 줄어들고, 차가운 공기 속에서 몸은 뻣뻣해지며, 마음마저 가라앉기...
- 2024-11-18
-
- [정효진 칼럼] 명상, 어렵다고 느껴지시나요?
- 현대인의 고질병, 스트레스와 불안 해소를 위한 명상, 싱잉볼로 더 쉽고 깊이 있게!(세종시) 끊임없이 쏟아지는 정보와 자극 속에서 살아가는 현대인들에게 명...
- 2024-11-14
-
- [이서현 칼럼] 소리 치유의 과학, 싱잉볼 명상과 뇌 건강
- 안녕하세요, 이서현입니다. 저는 오늘 싱잉볼 명상과 맺은 특별한 인연, 그리고 그 안에 담긴 간절함과 사랑, 그리고 치유의 이야기를 여러분과 나누고 싶습니...
- 2024-11-11
-
- [김성원 칼럼] 요가강사 AI 시대, 퍼스널 브랜드 필수!
- 빠르게 변화하는 AI 시대에서 요가 강사로서 퍼스널 브랜드 구축은 필수가 되고 있다. 요가강사 자격증을 취득한 후 본인의 브랜드를 어떻게 강화하고 경쟁력...
- 2024-11-11
- 최신기사더보기
-
-
- [김윤석 칼럼] 요가 아사나, 단순한 동작을 넘어선 '몸의 언어'로 이해하기
- 수련자는 아사나를 따라 하지만, 지도자는 그것을 '읽을 줄 아는 사람'이어야 한다.요가 지도자가 해부학을 배우는 이유는 단순한 근육 명칭이나 뼈의 위치를 외우기 위해서가 아니다. 우리가 ‘몸을 읽는다’고 할 때, 그것은 눈앞의 자세를 보는 것 이상으로, 그 안에서 움직이고 있는 시스템의 흐름을 감지하는 일이다. 바로 아사...
-
- [부산 동래 요가원]김양희 아쉬탕가요가원 아사나보다 진심 철학 담은 요가지도자 (RYTK300)
- 부산-동래구 명륜동에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가요가’가 오는 8월 말, 요가지도자를 위한 RYTK300 부산요가지도자과정 오리엔테이션을 연다. 단순한 자격 취득이 아닌, 요가의 본질과 진심을 전하는 지도자를 양성하는 데 초점을 맞춘 이번 과정은 수련자들에게 내면의 깊은 변화를 이끄는 특별한 기회가 될 것으로 기대를 모은다.요가를 처.
-
- [마포구 건강한 시니어의 비결] 8. 매일 식단 기록하기
- 글 | 감성기구필라테스 원장 한별마포구 아현동에 위치한 감성기구필라테스에서는 시니어 세대를 위한 특별한 건강 챌린지가 진행 중이다. ‘30일 건강 습관 챌린지’라는 이름의 이 프로그램은 하루에 하나씩 실천 가능한 건강 습관을 제안하고, 그 실천을 통해 일상의 변화를 유도하고 있다. 오늘 소개할 8번째 챌린지 주제는 바로 ‘식단 ...
-
- 요가힐 하리니 이선현원장의 요가철학- 요가가 알려주는 고통의 원인과 자유의 길
- 요가힐 하리니 이선현입니다.요가의 길을 걷다 보면, 누구나 한 번쯤 멈칫하게 되는 순간을 만납니다. 몸이 원하는 만큼 따라주지 않거나, 마음이 흔들려 수련의 의미를 놓치게 되는 때. 그럴 때마다 저는 다시 책을 펼칩니다. 마음의 자리를 다시 잡기 위해, 요가의 본래 목적을 떠올리기 위해서입니다.요가를 처음 배울 때 접하게 되는 네 ..
대구--다사요가앤필라테스, “싱잉볼 명상 효과를 일상으로 확장하는 5가지 실천법” 제안
