-
- [박정연칼럼]아쉬탕가 요가와 근막: 몸과 마음을 잇는 흐름
- 우리는 흔히 몸을 근육과 뼈로만 생각하기 쉽습니다. 그러나 최근 의학과 해부학의 연구는, 우리 몸을 하나의 거대한 망처럼 연결하는 근막(fascia)의 중요성을 ...
- 2025-09-15
-
- [김윤혜 칼럼] 어깨 긴장과 두통, 몸의 연결을 풀어내다
- 임상적으로 관찰되는 긴장성 두통(tension-type headache)은 단순한 신경학적 질환이라기보다 근골격계의 불균형과 깊은 연관성을 가진다. 특히 상부승모근(upper trap...
- 2025-09-15
-
- 폭염이 부른 ‘마름증’, 물만 마신다고 해결되지 않는다
- 최근 연일 이어지는 폭염 속에서 각자가 느끼는 ‘화(火)’의 강도도 높아지고 있다. 이처럼 외부 온도와 내부 열이 함께 높아지면, 인체는 다양한 반응을 보...
- 2025-09-15
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 무릎 통증 회원을 위한 움직임 전략 – 월레 해부학 큐잉으로 해결하는 3가지 핵심 원리
- 필라테스와 발레 기반 움직임 수업에서 가장 많이 등장하는 회원의 고민 중 하나는 무릎 통증이다. 강사들은 이를 줄이기 위해 다양한 방법을 시도하지만, 동...
- 2025-09-14
-
- [이은실칼럼] 놀이하듯, 요가하듯 - 아이들의 성장을 위한 키즈요가
- “아이들에게 요가가 필요할까요?” 처음 이 질문을 받았을 때 저 역시 잠시 멈춰 생각했습니다. 요가는 어른들이 건강을 관리하거나 마음의 안정을 찾기 위...
- 2025-09-14
-
- [임혜경 칼럼] 음악과 함께 흐르는 움직임, 뮤직필라테스 플로우
- 지루함을 넘어, 몰입과 치유의 운동으로운동을 꾸준히 이어가는 일은 누구에게나 쉽지 않다. 초반에는 열정적으로 시작하지만, 시간이 지나면 지루함과 반복...
- 2025-09-14
-
- [한세영 교수의 경혈지압 칼럼] 오십견(유착성 관절낭염), 집에서 시도하는 간단 지압법
- 어깨 통증은 많은 사람이 겪는 흔한 증상입니다. 특히 40~60대에 자주 발생하는 **오십견(유착성 관절낭염)**은 단순한 근육통과 달리 쉽게 낫지 않아 삶의 질을 ...
- 2025-09-13
-
- [박정연 칼럼] 호흡 명상과 근막, 몸과 마음을 풀어주는 작은 습관
- 요즘 어깨가 뻣뻣하거나, 몸이 무겁게 느껴지신 적 있으신가요?사실 이런 불편함은 단순히 근육만의 문제가 아니라, 우리 몸 전체를 감싸고 연결하는 근막과...
- 2025-09-12
-
- [용인동백 소유테라피 칼럼] 베르가못이 우리에게 건네는 숨, 그리고 몸의 진실
- "선생님은 평상시에 왼쪽 다리에 힘을 주고 서 계시네요."물리치료사인 지인이 불쑥 건넨 이 한마디는 제 삶의 아주 작은 습관을 통째로 뒤흔들어 놓았습니다....
- 2025-09-12
-
- 【이미정 칼럼】몸과 마음을 함께 돌보는 전인치유의 길
- 현대인의 삶은 빠르게 변화하고 있습니다. 편리한 생활습관 속에서 우리는 장시간 앉아 있거나, 스마트폰과 같은 전자기기에 몰두하면서 몸의 균형을 잃어가...
- 2025-09-12
-
- 한세영 교수의 건강 철학 ― 제대로 배우고, 제대로 행하다
- 1. 몸과 마음을 함께 치유하는 길40년 넘게 임상과 교육 현장에서 환자와 학생들을 만나다 보면, 단순한 ‘치료 기술’만으로는 부족하다는 것을 절감하게 됩...
- 2025-09-11
-
- [박정연칼럼] 근막경선 상지선 어깨 통증 케어
- 현대인에게 어깨 통증은 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 장시간 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 자주 사용하는 생활 습관, 혹은 잘못된 자세로 인해 어깨...
- 2025-09-11
-
- 만성 허리 통증, 당신의 문제 유형은?…한세영 교수가 제시하는 '형태 폐쇄 vs 힘 폐쇄' 진단법
- 일상 속 만성적인 허리 통증으로 고통받는 이들이 많다. 하지만 여러 치료에도 불구하고 통증이 지속된다면, 문제의 원인을 다른 곳에서 찾아야 할지도 모른...
- 2025-09-10
-
- [박정연칼럼] 두개천골과 근막, 몸과 마음을 이어주는 다리
- 우리 몸에는 눈에 잘 보이지 않지만, 건강과 치유에 아주 중요한 시스템이 있습니다. 바로 두개천골(Craniosacral) 시스템입니다. 이름 그대로 머리뼈(두개골)와 ...
- 2025-09-08
-
- [부산 동래 김양희선생님 칼럼] 몸을 닦으며 마음을 정화하는 길
- 우리는 늘 ‘마음을 다스려야 한다’는 말을 듣습니다. 그러나 정작 마음이란 무엇인지, 또 어떻게 다스려야 하는지에 대해서는 막연하게만 생각하는 경우가 ...
- 2025-09-08
-
- “체통령칼럼" 머리가 깨질 듯 아픈 두통, 정말 뇌검사부터 해야 할까요
- 머리가 쪼개질 듯 아프고 어지럽기까지 하면 누구나 겁이 납니다. “혹시 뇌졸중 아닐까? MRI 찍어야 하나?” 이런 생각부터 들지요. 실제로 병원에서 검사를 ...
- 2025-09-07
-
- "체통령칼럼" 복부비만과 허리 통증, 진짜 원인은 따로 있다
- “복부비만이 허리 통증의 주범이다.”많은 사람들이 이렇게 믿습니다. 겉으로 보기엔 설득력이 있습니다. 복부에 살이 찌면 무게가 늘어나 허리가 부담을 더...
- 2025-09-07
-
- [박정연칼럼] 움직이지 않는 근막, 통증의 시작
- 우리 몸은 뼈와 근육만으로 움직이지 않습니다. 그 모든 것을 감싸고 이어주는 보이지 않는 그물망, 바로 근막이라는 조직이 있습니다. 이 결합조직은 근육과 ...
- 2025-09-05
-
- [이지민의 월레 해부 노트] 복부 힘이 느껴지지 않을 때? 월레에서 코어를 깨우는 3단계 바디 큐잉
- 필라테스와 발레 기반의 움직임 교육 현장에서 가장 흔히 제기되는 질문 중 하나는 “왜 복부 힘이 느껴지지 않을까”이다. 강사들은 회원들에게 “배꼽을 당...
- 2025-09-05
-
- [박정연칼럼] 근막 경선 상지선을 활용한 어깨 재활
- 어깨 통증은 현대인의 가장 흔한 불편 중 하나입니다. 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 있거나 스마트폰을 오래 사용하는 생활 습관은 어깨를 쉽게 긴장시키고, 반...
- 2025-09-04
