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- [김윤석 칼럼] 요가 아사나, 단순한 동작을 넘어선 '몸의 언어'로 이해하기
- 수련자는 아사나를 따라 하지만, 지도자는 그것을 '읽을 줄 아는 사람'이어야 한다.요가 지도자가 해부학을 배우는 이유는 단순한 근육 명칭이나 뼈의 위치를 ...
- 2025-06-07
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- [부산 동래 요가원]김양희 아쉬탕가요가원 아사나보다 진심 철학 담은 요가지도자 (RYTK300)
- 부산-동래구 명륜동에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가요가’가 오는 8월 말, 요가지도자를 위한 RYTK300 부산요가지도자과정 오리엔테이션을 연다. 단순한 자격 취득...
- 2025-06-07
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- [마포구 건강한 시니어의 비결] 8. 매일 식단 기록하기
- 글 | 감성기구필라테스 원장 한별마포구 아현동에 위치한 감성기구필라테스에서는 시니어 세대를 위한 특별한 건강 챌린지가 진행 중이다. ‘30일 건강 습관 ...
- 2025-06-06
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- 요가힐 하리니 이선현원장의 요가철학- 요가가 알려주는 고통의 원인과 자유의 길
- 요가힐 하리니 이선현입니다.요가의 길을 걷다 보면, 누구나 한 번쯤 멈칫하게 되는 순간을 만납니다. 몸이 원하는 만큼 따라주지 않거나, 마음이 흔들려 수련...
- 2025-06-06
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- (박정연 칼럼) 월테라피로 경험하는 근막이완요가
- 월(wall)을 이용해 몸과 마음의 중심도 잡고, 특히 근막적으로 연결된 몸을 교정해 경직되고 불편한 몸을 이완하는 근막이완 요가는 통증을 예방하고 케어 하...
- 2025-06-06
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- 광주 릴스필라테스 “세트포인트 다이어트로 요요 없는 몸 만들기”
- 여름을 앞두고 다이어트를 계획하는 이들이 늘어나고 있는 가운데, 광주에 위치한 필라테스 전문센터 릴스필라테스 ‘세트포인트 이론’을 기반으로 한 요요...
- 2025-06-06
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- [오유진칼럼]《틀어진 골반, 무너진 일상》4. 골반이 과하게 기울어진다면 – 골반전방경사(Anterior pelvic Tilt)
- “허리가 자꾸아파요 .”
“고관절 앞쪽이 자꾸 찝히는 느낌이에요.”
“배가 앞으로 튀어나오고 엉덩이만 자꾸 빠지는 느낌이에요.”
이러한 말들은 대부...
- 2025-06-06
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- 광주 봉선동 필라테스 전문가, '골반 전방경사'에 대한 기능적 운동 접근 제안 고관절 허리통증에 효과적 운동 방법 제시
- 광주 남구 봉선동에서 필라테스 센터를 운영 중인 오유진 원장은 최근 현장에서 자주 접하는 체형 불균형 중 하나인 '골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt,)'에 대한 ...
- 2025-06-06
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- 월레, 감정을 춤추게 하다 – ‘감정 정렬 클래스’ 체험기
- “50분이 5분처럼 느껴졌어요.” 이 한마디는 ‘감정 정렬 월레 클래스’를 가장 정확하게 설명합니다. 단순히 몸을 움직였을 뿐인데 마음까지 가벼워지는 경...
- 2025-06-05
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- 대구 다사 지역, ‘자세 교정 전문 요가’의 중심으로 떠오른 다사요가앤필라테스
- **대구--**2018년 설립 이후 꾸준히 지역 주민들의 건강을 책임져온 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 메디컬 요가의 전문성과 현대 운동 과학을 접목한 ‘메...
- 2025-06-05
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- RYTK300+요가강사자격증, AI시대에 멎추어 새로운 기준을 제시하다.
- 서울--사단법인 한국치유요가협회(박영빈 협회장)가 요가 강사 입문자를 위한 차별화된 전문 자격 과정인 'RYTK300+ 요가자격증'을 통해 업계에 새로운 기준을 ...
- 2025-06-05
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- “숨만 쉬었는데 잠이 와요”…제주 끄리야요가, 불면증 해소 위한 회복형 요가 주목
- 요가가 단순한 운동을 넘어 수면 문제 해결에 효과적인 대안으로 주목받고 있다.제주시 노형동에 위치한 끄리야요가는 최근 수면장애 완화를 위한 '테라피월 ...
- 2025-06-05
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- 부산 요가 명소로 떠오른 [김양희 아쉬탕가요가원]햇살과 호흡이 머무는 공간
- 부산--부산 동래구 명륜동 조용한 골목 안쪽, 햇살이 가득 들어오는 고요한 요가 공간이 수련자들의 주목을 받고 있다. 바로 ‘김양희 아쉬탕가요가원’이다. ...
- 2025-06-04
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- [오유진칼럼]《틀어진 골반, 무너진 일상》3.골반이 수직으로 틀어질 때 – 업슬립 & 다운슬립
- “다리 길이가 다른 것 같아요.”“허리가 자꾸 한쪽만 아파요.””
이런 증상들은 단순히 피로나 자세 때문이 아니라,골반이 수직 방향으로 비정상적인 이...
- 2025-06-04
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- 광주 봉선동필라테스 센터, '업슬립·다운슬립' 골반 정렬 문제에 주목…현대인의 허리 통증 해법 제시
- 골반의 좌우 높이 차이가 단순한 자세 문제를 넘어 허리 통증의 구조적 원인이 될 수 있다는 인식이 확산되고 있다. 광주 남구 봉선동에 위치한 ‘매일필라테...
- 2025-06-04
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- 대구--다사요가앤필라테스, 메디월 활용한 플랭크 프로그램 통해 코어 강화 및 자세 교정 효과 극대화
- 대구--대구 달성군 다사읍에 위치한 다사요가앤필라테스(원장 정홍숙)가 메디월을 활용한 플랭크 프로그램을 통해 코어 근육 강화는 물론, 척추 및 골반의 안...
- 2025-06-04
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- 해운대 엄마들 위한 ‘코어 재활 필라테스’ 인기…
- 해운대 엄마들 위한‘코어 재활 필라테스' 인기… 출산 후 건강 회복 돕는다#해운대좌동필라테스 #바디필라테스요가 #해운대요가출산 후 약해진 코어 근육을 ...
- 2025-06-04
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- 진주 이소미다옴메디월필라테스, VDT증후군 극복 위한 메디월 테라피와 기구 필라테스 병행 효과 입증
- 경남 진주에 위치한 재활운동 전문기관 ‘이소미다옴메디월필라테스’가 고정형 벽 스트럭처와 특수 스트랩을 활용한 테라피 도구 ‘메디월’을 중심으로, ...
- 2025-06-04
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- [윤태주칼럼] 저속노화 트렌드와 뇌혈관 건강을 동시에 잡는 순천 리트릿요가학원의 기초 요가 루틴
- “이 나이에 무슨 운동을 새로 배워요? 약 안 먹으면 다행이죠.”
순천 리트릿요가학원을 찾은 한 70대 회원의 첫마디입니다. 그러나 불과 두 달 후, 그는 이렇...
- 2025-06-04
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- 대전--박보정다옴필라테스요가, 요가자격증 슬럼프 극복으로 수강생 성장 견인
- 대전--한남대학교 인근에 위치한 박보정다옴필라테스요가(원장 박보정)가 요가자격증 과정 중 흔히 겪는 수강생의 슬럼프 극복 사례를 통해 맞춤형 교육 철학...
- 2025-06-03
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- [김윤석 칼럼] 요가 아사나, 단순한 동작을 넘어선 '몸의 언어'로 이해하기
- 수련자는 아사나를 따라 하지만, 지도자는 그것을 '읽을 줄 아는 사람'이어야 한다.요가 지도자가 해부학을 배우는 이유는 단순한 근육 명칭이나 뼈의 위치를 외우기 위해서가 아니다. 우리가 ‘몸을 읽는다’고 할 때, 그것은 눈앞의 자세를 보는 것 이상으로, 그 안에서 움직이고 있는 시스템의 흐름을 감지하는 일이다. 바로 아사...
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- [부산 동래 요가원]김양희 아쉬탕가요가원 아사나보다 진심 철학 담은 요가지도자 (RYTK300)
- 부산-동래구 명륜동에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가요가’가 오는 8월 말, 요가지도자를 위한 RYTK300 부산요가지도자과정 오리엔테이션을 연다. 단순한 자격 취득이 아닌, 요가의 본질과 진심을 전하는 지도자를 양성하는 데 초점을 맞춘 이번 과정은 수련자들에게 내면의 깊은 변화를 이끄는 특별한 기회가 될 것으로 기대를 모은다.요가를 처.
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- [마포구 건강한 시니어의 비결] 8. 매일 식단 기록하기
- 글 | 감성기구필라테스 원장 한별마포구 아현동에 위치한 감성기구필라테스에서는 시니어 세대를 위한 특별한 건강 챌린지가 진행 중이다. ‘30일 건강 습관 챌린지’라는 이름의 이 프로그램은 하루에 하나씩 실천 가능한 건강 습관을 제안하고, 그 실천을 통해 일상의 변화를 유도하고 있다. 오늘 소개할 8번째 챌린지 주제는 바로 ‘식단 ...
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- 요가힐 하리니 이선현원장의 요가철학- 요가가 알려주는 고통의 원인과 자유의 길
- 요가힐 하리니 이선현입니다.요가의 길을 걷다 보면, 누구나 한 번쯤 멈칫하게 되는 순간을 만납니다. 몸이 원하는 만큼 따라주지 않거나, 마음이 흔들려 수련의 의미를 놓치게 되는 때. 그럴 때마다 저는 다시 책을 펼칩니다. 마음의 자리를 다시 잡기 위해, 요가의 본래 목적을 떠올리기 위해서입니다.요가를 처음 배울 때 접하게 되는 네 ..
대구--다사요가앤필라테스, “싱잉볼 명상 효과를 일상으로 확장하는 5가지 실천법” 제안
