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- 광주 릴스필라테스 “세트포인트 다이어트로 요요 없는 몸 만들기”
- 여름을 앞두고 다이어트를 계획하는 이들이 늘어나고 있는 가운데, 광주에 위치한 필라테스 전문센터 릴스필라테스 ‘세트포인트 이론’을 기반으로 한 요요...
- 2025-06-06
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- 광주 봉선동 필라테스 전문가, '골반 전방경사'에 대한 기능적 운동 접근 제안 고관절 허리통증에 효과적 운동 방법 제시
- 광주 남구 봉선동에서 필라테스 센터를 운영 중인 오유진 원장은 최근 현장에서 자주 접하는 체형 불균형 중 하나인 '골반 전방경사(Anterior Pelvic Tilt,)'에 대한 ...
- 2025-06-06
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- 월레, 감정을 춤추게 하다 – ‘감정 정렬 클래스’ 체험기
- “50분이 5분처럼 느껴졌어요.” 이 한마디는 ‘감정 정렬 월레 클래스’를 가장 정확하게 설명합니다. 단순히 몸을 움직였을 뿐인데 마음까지 가벼워지는 경...
- 2025-06-05
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- 광주 봉선동필라테스 센터, '업슬립·다운슬립' 골반 정렬 문제에 주목…현대인의 허리 통증 해법 제시
- 골반의 좌우 높이 차이가 단순한 자세 문제를 넘어 허리 통증의 구조적 원인이 될 수 있다는 인식이 확산되고 있다. 광주 남구 봉선동에 위치한 ‘매일필라테...
- 2025-06-04
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- 해운대 엄마들 위한 ‘코어 재활 필라테스’ 인기…
- 해운대 엄마들 위한‘코어 재활 필라테스' 인기… 출산 후 건강 회복 돕는다#해운대좌동필라테스 #바디필라테스요가 #해운대요가출산 후 약해진 코어 근육을 ...
- 2025-06-04
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- 구미 레나엘 필라테스, 대학생·고등학생 대상 지도자 자격증반 30% 특별 할인
- 구미 레나엘 필라테스, 대학생·고등학생 대상 지도자 자격증반 30% 특별 할인 구미시 신시로에 위치한 필라테스 전문 교육기관 *레나엘 필라테스(LENA L PILATES)*...
- 2025-06-03
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- ‘습관 하나 바꾸기’로 지속 가능한 변화 추구… 마포구 아현동 감성기구필라테스 다이어트클럽 8기 모집
- 마포구 아현동의 감성기구필라테스가 운영하는 ‘다이어트클럽’이 어느덧 8기를 맞았다. 단순한 체중 감량이 아닌 생활 속 건강 습관 형성을 목표로 한 이 ...
- 2025-06-03
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- 진주 필라테스 전문가 이소미 원장, ‘회복운동’으로 몸과 마음을 동시에 치료한다
- 진주-- 진주시 초전동에 위치한 ‘이소미 다옴메디월 필라테스’가 단순한 운동 공간을 넘어, 몸과 마음을 함께 회복시키는 통합 재활케어 공간으로 주목받고...
- 2025-06-03
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- 3단계로 시작하는 필라테스 강사의 길: 해운대 MPA 필라테스 자격증 취득법
- 전문적인 필라테스 강사로 성장하고 싶으셨나요?그렇다면 지금 바로 부산 해운대에서 시작되는 MPA 필라테스 13기 지도자 과정이 당신의 첫걸음이 되어줄 수 ...
- 2025-06-03
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- 광주-저탄고지 부작용 속출, 릴스필라테스 ‘건강한 다이어트’ 대안으로 주목
- 최근 저탄수화물 고지방 식단, 일명 ‘저탄고지 다이어트’가 빠른 체중 감량 효과를 앞세워 20~40대 여성들 사이에서 인기를 끌고 있다. 그러나 단기간 체중 ...
- 2025-06-03
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- 요즘 걷는 자세가 달라졌다는 말, 감정정렬 월레 클래스 덕분일지도
- “요즘 걷는 자세가 예전이랑 좀 달라졌어요.” 최근 들어 주변에서 이런 말을 자주 듣습니다. 어깨가 펴지고, 발걸음이 가벼워졌다는 이야기에 처음엔 그저 ...
- 2025-06-03
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- 아산- 필라테스루시, 예비 강사 위한 ‘MPA 필라테스 자격증반 7기’ 주말반 개강
- MPA 공식 교육기관 필라테스루시 아산점이 오는 7월, 예비 필라테스 강사를 위한 ‘MPA 필라테스 자격증반 7기’ 주말반을 개강한다. 이번 과정은 실전 중심의 ...
- 2025-06-03
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- 광주 상무지구, 어깨 결림 특화 필라테스 센터 ‘아워필라테스’ 주목
- 사무직 직장인이 밀집한 광주 상무지구에서 반복적인 어깨 결림과 자세 불균형으로 불편을 겪는 이들이 늘고 있는 가운데, 이를 전문적으로 다루는 필라테스 ...
- 2025-06-02
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- ‘월레 자격 과정과 시퀀스 걱정없는 시퀀스 발표회’ 열기 후끈
- 지난 5월 31일 대전 연수원에서 열린 월레 자격 과정이 수강생과 강사진 모두의 열정으로 뜨거운 반응을 이끌었다. 이날 진행된 시퀀스 발표회와 실전 중심의 ...
- 2025-06-02
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- 광주 봉선동 매일필라테스 “틀어진 골반, 단순한 문제가 아니다”…복합적 골반 부정렬에 대한 인식 필요성 제기
- 최근 골반 통증과 허리·고관절 불편을 호소하는 사람들이 늘어나면서, 단순한 ‘골반 틀어짐’이 아닌 복합적인 골반 부정렬에 대한 정확한 이해가 필요하다...
- 2025-06-01
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- 말없이 서로를 안아주는 운동이 있다면 『바레를 넘은 월레의 세계』
- 몸이 아니라 마음을 움직이는 시간“몸은 가벼워졌는데, 마음은 왜 여전히 무거울까요?”
운동을 하고도 허전했던 경험, 우리 모두에게 한 번쯤은 있었습니...
- 2025-05-28
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- "움직임의 감정을 말하다"…월레그로 자격 과정, 강사들 사이서 주목
- 최근 운동 업계에서는 전통적인 바레(barre)를 대체할 새로운 움직임 시스템으로 '월레(WALLÉ)'가 주목받고 있다. 특히 월레의 철학을 기반으로 한 ‘월레그로 자...
- 2025-05-27
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- 광주 봉선동 20~40대 여성, 고관절 앞쪽 통증 주의보…일상 속 ‘찝히는 느낌’ 그냥 넘기지 마세요
- 앉았다 일어날 때나 다리를 들어 올릴 때, 허벅지와 골반 사이에서 ‘찝히는 듯한’ 느낌을 경험한 적이 있는가. 이처럼 애매하지만 반복되는 불편함은 단순...
- 2025-05-26
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- 아산-유방암 수술 후 회복 돕는 ‘필라테스 루시’, 임상 기반 전문 재활 프로그램 제공
- 충남 아산시 배방읍에 위치한 필라테스 전문 스튜디오 ‘필라테스 루시’가 유방암 수술 후 회복을 위한 임상 중심 필라테스 프로그램으로 주목받고 있다. 해...
- 2025-05-24
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- ‘운동’이 정렬을 유지한다는 진실 광주 매일필라테스 봉선점,오유진 원장 도수치료 후 필라테스 병행의 중요성 강조
- 골반 통증과 체형 불균형으로 고통받는 현대인에게 도수치료는 빠른 교정 효과를 기대할 수 있는 방법으로 각광받고 있다. 그러나 전문가들은 이 ‘리셋’만...
- 2025-05-24
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- [김윤석 칼럼] 요가 아사나, 단순한 동작을 넘어선 '몸의 언어'로 이해하기
- 수련자는 아사나를 따라 하지만, 지도자는 그것을 '읽을 줄 아는 사람'이어야 한다.요가 지도자가 해부학을 배우는 이유는 단순한 근육 명칭이나 뼈의 위치를 외우기 위해서가 아니다. 우리가 ‘몸을 읽는다’고 할 때, 그것은 눈앞의 자세를 보는 것 이상으로, 그 안에서 움직이고 있는 시스템의 흐름을 감지하는 일이다. 바로 아사...
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- [부산 동래 요가원]김양희 아쉬탕가요가원 아사나보다 진심 철학 담은 요가지도자 (RYTK300)
- 부산-동래구 명륜동에 위치한 ‘김양희 아쉬탕가요가’가 오는 8월 말, 요가지도자를 위한 RYTK300 부산요가지도자과정 오리엔테이션을 연다. 단순한 자격 취득이 아닌, 요가의 본질과 진심을 전하는 지도자를 양성하는 데 초점을 맞춘 이번 과정은 수련자들에게 내면의 깊은 변화를 이끄는 특별한 기회가 될 것으로 기대를 모은다.요가를 처.
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- [마포구 건강한 시니어의 비결] 8. 매일 식단 기록하기
- 글 | 감성기구필라테스 원장 한별마포구 아현동에 위치한 감성기구필라테스에서는 시니어 세대를 위한 특별한 건강 챌린지가 진행 중이다. ‘30일 건강 습관 챌린지’라는 이름의 이 프로그램은 하루에 하나씩 실천 가능한 건강 습관을 제안하고, 그 실천을 통해 일상의 변화를 유도하고 있다. 오늘 소개할 8번째 챌린지 주제는 바로 ‘식단 ...
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- 요가힐 하리니 이선현원장의 요가철학- 요가가 알려주는 고통의 원인과 자유의 길
- 요가힐 하리니 이선현입니다.요가의 길을 걷다 보면, 누구나 한 번쯤 멈칫하게 되는 순간을 만납니다. 몸이 원하는 만큼 따라주지 않거나, 마음이 흔들려 수련의 의미를 놓치게 되는 때. 그럴 때마다 저는 다시 책을 펼칩니다. 마음의 자리를 다시 잡기 위해, 요가의 본래 목적을 떠올리기 위해서입니다.요가를 처음 배울 때 접하게 되는 네 ..
대구--다사요가앤필라테스, “싱잉볼 명상 효과를 일상으로 확장하는 5가지 실천법” 제안
