대구 바디앤소울요가(원장 백경원)는 지난 8월 19일 매트 필라테스 특강을 진행하였다.

이번 매트 필라테스 특강은 이지혜 교수(서경대학교)가 진행하여 참여한 강사들의 만족도가 매우 높았다.

이번 특강에서는 필라테스의 기본 원리인 집중, 조절, 중심, 유연성, 정확성, 호흡을 바탕으로 인체의 중심인 코어의 발달과 기능을 키워주는 것에 대해 설명했다.

이어서 이지혜 교수는 근육의 약한 부분을 강화시키고 유연성을 증가시키는 동작들로 구성되어 몸의 힘과 균형, 탄력 있는 몸매를 만드는데 효과적이라고 말했다.

백경원 원장은 “필라테스매트 기본 동작들을 하나하나 다 짚어 주셔서 참여한 강사들의 특강 만족도가 매우 높았습니다. 수고해주신 이지혜 교수님께 감사드립니다.”라고 소감을 밝혔다.