진주 몸사랑요가필라테스(원장 박서연)에서 지난 10일 오후 2시 테라피요가 특강을 성황리에 진행되었다.

진주 몸사랑요가필라테스에서 조연정 대표(발레교정요가 아카데미)를 초청해 테라피요가를 수련하는 시간을 보냈다.

이번 테라피요가 특강에서 아사나 기본원리의 이해 및 적용, 분석 능력을 높이는 수업으로 신체에서 뼈대 역할을 하는 관절에 대한 가동범위의 이해도를 높이고, 실제 아사나 수련시 보다 쉬운 방법으로 적용이 가능해 안정하게 수련할 수 있는 방법을 안내했다.

또한 일상에서의 자세습관과 수련습관으로 드러난 개인의 성향과 몸의 상태를 면밀히 들여다 볼 수 있어 요가지도자를 위한 수업이었다.

박서연 원장은 “이번 특강에서 도구를 사용해 비대칭으로 무너진 인체를 바르게 정렬하고 체형교정을 가능하게 하는 아사나 정렬법을 배웠다. 몸의 대들보인 골반과 발의 중요성, 단다아사나와 타다아사나의 중요성를 다시 확인하는 소중한 시간이었다”고 특강 소감을 밝혔다.