5월 21일(일) 오후 2시 진주 몸사랑요가필라테스(원장 박서연)에서 '임산부요가 : 인트로 티칭가이드' 특강이 열렸다.

자연치유학 박사이자 김선미자연치유요가 대표인 김선미 강사의 진행으로 열린 이번 특강에서는 임산부 요가지도 시 주의할 점과 티칭법, 임산부들이 자주하는 질문과 답변, 16주미만의 임산부 요가 동작 및 시퀀스, 임신기간별 몸의 증상과 그에 따른 치유 요가 등 임산부 요가에서 결코 간과할 수 없는 티칭법이 소개됐다.

임산부 요가에서의 인트로 티칭은 임산부를 안정적으로 지도하는데 있어 매우 중요한 것으로 이날 강의에서는 몸을 터칭하는 요령을 비롯한 서로를 느끼고 알아가는 시간과 도구 사용법에 관한 스킬을 배우는 등 유익한 시간을 가졌다.

임산부 요가는 혈액 순환에 탁월한 효과를 보여 몸에 나타나는 트러블 예방 및 자연 분만에 도움을 주며 몸의 붓기 완화 및 마음을 안정시켜 출산 후 몸의 회복을 빠르게 하는 장점을 가지고 있다.

이번 특강에 참석한 강사들은 임산부 요가의 섬세함과 주의점에 대해 많이 배우고 느끼는 시간이 되었다며 특강 후기를 전했다. (사진제공=진주 몸사랑요가필라테스)