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스트레칭
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- M.net 슈퍼스타K7 출신 2018년 대형 신인 가수 민서의 음악 이야기
- Is Who M·net 슈퍼스타K7으로 데뷔해 지난해 말 가수 윤종신의 히트곡 ‘좋니’의 답가 ‘좋아’로 대형 신인임을 알린 가수 민서는 올해 6월 데뷔 앨범 4부작 중…
- 2018-08-24
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- 전신을 강화시켜줄 Long Stretch
- 척추 안정성과 코어 안정성을 바탕으로 전신의 근력 향상과 스트레칭 효과를 얻을 수 있는 Long Stretch 동작을 소개한다. 견갑골의 안정성을지키면서,고관절과…
- 2018-08-22
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- 호흡의 비밀
- 호흡과 자신의 삶 견체고 연결되는 순간을 경험하는 것. 그것은 실로 멋진 일이다. 상담사례: 좋지 않은 냄새가 나면 숨을 참다 저는 지난 20여 년간 심리상…
- 2018-08-08
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- 아크를 이용한 코어 강화
- 필라테스 소도구인 아크는 스텝 배럴과 스파인 코렉터를 바탕으로 디자인되었다. 아크를 이용한 운동은 코어를 강화시키고 척추 유연성 향상에 매우 효과적…
- 2018-07-26
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- 한국치유요가협회, 테라피 소도구 요가강사자격과정 7월 개강
- 현대인들은 컴퓨터 앞에 장시간 앉아 있어야 하는 업무 환경과 오랜 스마트폰 사용 등으로 거북목이나 허리 디스크와 같은 질병을 많이 호소한다. 또한 환경…
- 2018-06-26
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- 운동 마니아 김경화
- 스포츠를 좋아한다는 김경화 아나운서, 직업은 아나운서이지만 지난 2015년 프리랜서를 선언하며, 프로그램 진행외에도 배우활동, 그리고 책까지 내며 다양한 …
- 2018-05-04
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- 인내와 극복의 의자 자세, 웃카타사나
- 라마야나(Ramayana)는 영웅 라마의 추방, 모험 그리고 귀환을 다룬 이야기로 의자와 왕위와 관련된 스토리다. 라마의 계모는 전쟁에서 왕인 남편의 목숨을 구해 …
- 2017-12-05
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- 클라라의 아름다운 요가
- Q.요즘 다시 활발하게 활동하시죠? 방송에서 종종 만나뵙는데요. 독자를 위해 클라라 씨의 인사 말씀과 최근의 근황을 전해주세요. 최근 JTBC2 촬영했어요. 는…
- 2017-12-04
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- 마이요가멤버십을 위한 11월 2주차 특강 안내!
- 마이요가멤버십 11월 2주차 특강이 전국에서 개최된다. 마이요가멤버십은 (사)한국치유요가협회 소속 정회원으로, RYTK300 요가자격증을 취득하거나 요가에 관…
- 2017-10-30
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- 마키와 우리의 연결고리, 젠링
- 마키 나오히로는 일본에서 웨이브 스트레칭의 창시자, 스포츠 트레이너, 마키스포츠 대표로 널리 알려진 인물이다. 그는 대학 졸업 후 20년 동안 기공, 쿵푸, …
- 2017-10-19