직장인의 고질병 요통. 장시간 앉아 있는 근무환경에서 요통으로 고생하는 이들이 많다. 특히 임산부들은 요통이 임신의 시작과 함께 발생해 출산 후까지 이어지면서 삶의 질을 떨어뜨리는 요인으로 작용한다. 출산 후에는 허리 주변 관절과 근육이 이완되고 수축력이 떨어지기 때문에 몸의 전체적인 회복력이 떨어져 허리 통증이 더욱 심해질 수 있다. 그런데 임신 중 요통에 시달리는 사람들의 대부분이, 때로는 의사까지도 임산부의 허리 통증과 골반 통증을 잘 구분하지 못한다. 그러나 허리 통증과 골반 통증은 성격도 다르고 치료법도 다르기 때문에 초기부터 구분해서 올바른 진단을 받는 것이 매우 중요하다. 임신으로 인한 체형의 변화와 호르몬의 변화로 나타나는 각종 통증을 그때그때 관리하지 않으면 치료시기를 놓쳐 평생 통증을 안고 살아갈 수도 있다. 재활의학과 의사이자 두 아이의 엄마인 저자는 스스로 임신과 출산을 겪으면서 각종 통증에 시달렸다. 이에 임산부를 위한 맞춤 치료와 운동법 등을 연구하게 되었고, 직접 해외에서 캐나다 스탓(STOTT) 필라테스 재활 전문 강사 자격을 취득했다. 서울척병원에서 임산부를 위한 통증 전문 클리닉인 임신요통클리닉을 열어, 임산부를 위한 운동을 꾸준히 알려왔다. 이 책은 임신으로 인한 몸의 변화와 근골격계 변화에 대해 알기 쉽게 설명하고, 임신 중에 받을 수 있는 검사와 치료법, 임산부에게 알맞은 운동 준비와 상황별 대처법에 대해서 알려준다. 또 각종 통증을 예방하는 바른생활 자세와 통증별 운동치료법, 임신 기간뿐만 아니라 출산 후의 골반 관리와 교정을 돕는 3단계 골반 교정법을 수록하였다.

출판사 가디언

저자 이고은

정가 15,000원

발행일 2018년 5월 16일