마이요가멤버십이 충남 천안에서 ‘월요가(WALL YOGA)’ 워크샵을 실시한다.

오는 8월22일 오후 2시 충청남도 천안시 성정동 이서현 테라피요가&필라테스(원장 이서현/前 하늘요가원)에서 열리는 이번 ‘월요가’ 워크샵은 Wall Yoga 중부권 심사위원장인 이서현 원장이 직강을 펼친다.

‘월요가’를 주제로 진행되는 이번 워크샵을 통해 수강생들은 월(Wall)을 이용한 바른 신체 정렬을 수련한다. 또 월을 통해 체형교정과 관절의 가동범위를 증가시키는 동작을 안정적으로 수련할 수 있다.

이번 워크샵은 월(Wall)을 이용한 ▲타다아사나에서의 호흡과 바른 정렬 ▲아도보카스바아사나의 신체교정감각 향상 ▲알다차투랑가와 차투랑가의 연결성으로 인한 균형적인 전신 근육강화 ▲욷타나사아사나 ▲웃티타 트리코나아사나/ 파리브르타 트리코나사아나의 골반교정과 균형적인 근력강화 ▲부장가사아사나 ▲수리야마나스카라 I, II ▲우르드바 다누라아사나를 통해 흉곽을 열어주며 발목과 손목 강화 ▲시르사아나사로 전신근육강화 ▲사바아사나 순으로 진행된다.

월요가(Wall Yoga) 워크샵을 앞둔 이서현 원장은 “꾸준히 월요가를 수련한다면 신체의 균형을 잡아주며 집중력을 증진시킬 수 있고, 전신 근육의 균형적인 강화, 체형교정, 다이어트, 전신혈액 및 림프순화, 호르몬 균형 등의 효과를 볼 수 있다”고 설명했다.

천안 월요가 워크샵을 진행하는 이서현 원장은 현재 천안 지역 IAIT Wall 공인교육관인 이서현 테라피요가&필라테스를 운영 중이며, Wall Yoga 자격 검정 중부권 심사위원장을 역임 중이다.

8월 22일 충남 천안 성정동 이서현 테라피요가&필라테스에서 열리는 ‘월요가’ 워크샵에 대한 문의는 마이요가멤버십(☎ 070-5102-6387)으로 연락하면 된다.